Patrick Schreiber

Patrick Schreiber @patricksportschreiber

Personal Trainer I Online Coach

http://www.patrickschreiber.de

Hallo 😜 unterwegs zu PT's

Heute habe ich die Panthers - Cheerleader im Trainingslager besucht und 30min gebraucht, bis sie mich haßten 😈
Sie mußten 30min Power Workout machen und der letzte Tag im Trainingslager war gelaufen 😜 www.patrickschreiber.de #onlinetraining #strandfigur #motivation #bodybuilding #fitness #Transformation #muscle #noexcuse #nopainnogain #fitbody #fitnesslover #fatburn #gainsville #exercises #bootytime #sportlife #fitnessmotivation #fitnessaddict #trainhard #instafit #sport #sports #sporty #Cheerleader #Trainingslager #powerworkout

Regeln für das Training ohne Geräte

1. Disziplin – Die Kosten, um mit dem Training ohne Geräte anzufangen, sind gering – und die Hemmschwelle, einfach wieder aufzuhören ebenfalls. Wer keine 100 Euro für ein tolles Trainingsgerät ausgegeben hat, sondern nur 10 Euro für eine Trainingsmatte hinlegt, der hat auch kein schlechtes Gewissen, wenn er mal zwei oder drei Tage nicht trainiert. Aus diesen paar Tagen werden schnell mal ein paar Wochen und schon ist der anfängliche Ehrgeiz dahin. Deshalb: Klare Ziele setzen, einen Plan haben und dranbleiben! Am besten Trainierst Du mit einem Onlinetrainings Plan - www.patrickschreiber.de

2. Ausdauer – Auch wenn es viele Ratgeber versprechen – über Nacht wird niemand zum Super-Sportler. Im Gegenteil: Zu kurze oder zu intensive Trainingsintervalle sind meist ungesund und können Schäden an Gelenken verursachen. Deshalb: Immer wohl dosiert trainieren und die Intensität kontinuierlich den Trainingsanforderungen anpassen. So kommt man auch nachhaltig zu einem schönen und gesunden Körper. Das Online Ausdauer PUR Programm findest Du auf - www.patrickschreiber.de

3. Die richtigen Übungen – Übungen für das Training ohne Geräte gibt es praktisch wie Sand am Meer. Die Kunst ist es, die Übungen richtig miteinander zu kombinieren, korrekt auszuführen und den jeweiligen Bedürfnissen anzupassen.

Ratgeber für Trainingsübungen, die ohne Geräte (oder nur mit kleinen Hilfsmitteln) durchgeführt werden können, findet man zum Beispiel hier: www.patrickschreiber.de

4. Abwechslung – Eure Muskeln wollen gefordert werden und das Training soll Abwechslung bieten. Das geht nur mit der richtigen Variation. Für jede Muskelgruppe gibt es unterschiedliche Übungen. Unser Tipp: Nutzt die Vielzahl an Übungen für Euch! Wenn ihr eine Übung gefunden habt, die Euch gut gefällt, baut sie in Euer Trainingsprogramm ein. Wenn ihr sie regelmäßig trainiert habt, wechselt sie aus. Andernfalls wird das Training schnell ineffizient, anspruchslos und damit: langweilig.

Fazit

Mit dem Training ohne Geräte – Bodyletics Training – lassen sich wirklich beachtliche Trainingserfolge erzielen.

Der Perfekte Zeitpunkt -um das entscheidende Tor zu schießen- >in der letzten Minute<
- um jemanden anzusprechen 👱‍♀️🙋‍♂️- >nach dem 3.-5. Blickkontakt 👀👁<
Um zu Hause mit dem Sport zu Beginnen?
>>>🏃🏻‍♀️🏄🏻🏋⛹🏿‍♀️⛷JETZT 🏇🏊‍♀️⛹🏻🏋🏿‍♀️🏂<<< www.patrickschreiber.de Kinder #onlinetraining #strandfigur #weihnachtsgeschk#idee #bodybuilding #fitness #Transformation #muscle #noexcuse #nopainnogain #fitbody #fitnesslover #fatburn #gainsville #exercises #bootytime #sportlife #fitnessmotivation #fitnessaddict #trainhard #instafit #sport #sports #sporty

www.patrickschreiber.de #onlinetraining#sixpack#bodyweight

www.patrickschreiber.de #onlinetraining

Personal Trainer & Topmodel
Marcus Schenkenberg

Weekend 🌞

Soon- new Website

Guten Morgen 😃💪🏽
Heute morgen hab ich schon eine kleine 15min Trainingseinheit hinter mir. Die Onlinetrainingspläne kommen diesen Sonmer mit der neuen Website ‼️

Guten Morgen

Clike For More