#treinoinsano

VT PERFORMANCETEAM

Domingão também é dia!! 📚🖋⚽️ A firma não para! Fazendo a análise dos testes de salto que a equipe do Real realizando ontem na partida contra o Capadócia!! Agora é conversar com cada jogador. Ver a rotina de cada um e montar o cronograma de treinamento individual. Vamos utilizar esse torneio preparatório pra ajustar cada um deles! ⚽️🏆📚 #vtperformanceteam #cienciadoesporte #soccer

Marcelo Luz

Sempre treine duro!💪😠 Ultrapasse seus limites. Porque? Porque você pode, e você consegue! Você nasceu para vencer!👊👍 #videodetreino #abs #vidasaudavel #treinoinsano #nopainnogain #fitnesmotivation #fikagrandeporra #fibradaporra #13memo #vemmostro #semdorsemganho

BNC - Berton Nutri Center.

Buscando um pré-treino ao nível do seu esforço? Acabou de encontrar!! 💊 Hysteria 4 Fuel!!! http://www.bertonnutricenter.com.br/4-hysteria-4-fuel-300g…/ #academia #bnctoptean #vemprobncsuplementos #foconotreino#musculação #suplemento
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Studioyes2life

Por coaching Demetrius Alan

A importância da nutrição pós treino
Importante saber que nosso corpo quando em movimento utiliza energia acima do normal. ( Isso vale para esportistas é atletas ) .

A refeição pós treino tem por objetivo recuperar de forma rápida e eficaz o glicogênio muscular, fornecer nutrientes para a fase de anabolismo que ocorre posteriormente ao estímulo muscular, fornecer nutrientes para a fase de anabolismo que ocorre posteriormente ao estímulo e restaurar o equilíbrio hídrico e eletrolítico.

A refeição pós treino deve conter: - proteínas - carboidratos
- líquidos - vitaminas
- minerais Esses compensam perdas e promovem anabolismo .
Pós treino evitar :
- fibras - gorduras
Importante:
cálculos e ℅ devem ser feitos por profissionais adequados , para gerar melhor absorção
Fonte : f.sherer Fitnes

Alerta : todo consumo pós treino deve ser administrado, se seu objetivo e aumentar seu rendimento, os suplementos entram no pós treino mas deve ser direcionados por especialistas.. Sigam @demetriusalanteam
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workshop_weight

Flex wheeler, Shawn Ray, Dexter Jackson, Lee Haney, Arnold Schwarzenegger, Kevin Levrone, Ronnie Coleman, Frank Zane, Franco Columbu, Phil Heath, Dorian Yates, Lou Ferrigno, Nasser El-sonbaty, Lee Priest, Jay Cutler, Dannis Wolf, Tom Platz, Shawn Roden, Flex Wheeler, Dennis, James, Andreas Cahlins, Paul Baker, Kai Greene ...O nosso muito obrigado por inspirar milhões de pessoas. #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilders #bodybuilderlifestyle #treinopesado #treinopesadohoje #inspiracao #motivacao #inspiracaododia #treinoinsano #maromba #marombapura #nopainnogain #nopain #insanidade #loucuranaveia #loucura

Carol

Ótimo domingo amorecos😘😘😘

FIT COM MOTIVAÇÃO!

Detox é a abreviação das palavras destoxificação e detoxificação, que significam “remoção de substâncias tóxicas de um organismo vivo”. O corpo humano, por si só, já possui mecanismos fisiológicos “autolimpantes” de rotina, como os que ocorrem no fígado, que são responsáveis por eliminar as toxinas do organismo, mas também é possível ajudar o corpo com a alimentação e tomando o famoso suco detox.
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Segundo estudos é  recomendado inserir os sucos em uma dieta completa, com refeições sólidas. Uma ideia seria trocar o lanche da manhã por um copo de suco verde.
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Mas lembre-se de que não existe milagre, seja para emagrecer ou para conquistar uma vida mais saudável, é indispensável a combinação de alimentação balanceada e atividade física regular!
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Seguem abaixo algumas opções de preparação de suco detox:
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**O suco verde, que possui tradicionalmente em seus ingredientes folhas verdes-escuras e frutas cítricas, como couve e/ou agrião com maracujá, laranja e/ou limão, por exemplo, são opções bastante saudáveis, uma vez que a fruta cítrica favorece a absorção, pelo intestino, de ferro, presente nesse tipo de vegetal.
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**Os sucos feitos com sementes inteiras e/ou farinhas de sementes, como chia e linhaça, são opções saudáveis, porque esses ingredientes acrescentam fibras e óleos saudáveis ricos em ômega 3 ao suco.
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**Sucos adicionados de gengibre, pimenta, canela e/ou pó de guaraná, por exemplo, estimulam o aumento de gasto energético, já que esses são ingredientes com atividade termogênica e tendem a acelerar o metabolismo quando associados a hábitos saudáveis de vida.
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**Os sucos preparados com cacau em pó (sem açúcar), contam com os flavonoides presentes no cacau, que são poderosos antioxidantes.
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Segue abaixo duas opções saudáveis para o preparo do suco detox:
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👉SUCO VERDE.
1 pepino.
2 folhas de couve.
1 rodela média de abacaxi.
Gengibre a gosto.
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👉SUCO VERMELHO.
1 pepino.
2 folhas de couve.
1 beterraba .
Pimenta dedo de moça.
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Basta processar no juice os alimentos ou bater no liquidificador e tomar.  Certeza que irão adorar!.
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Use #detoxdasmeninas.
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Siga @desafiodetoxdasmeninas

Treino e Força - Recife

Straps de couro legítimo e robusto Schiek
✅Para quem treina pesado e preza por qualidade e procedência!
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Ronaldo Valle™

Treino de Dorsal de ontem na academia W Fitness do meu amigo @oficialwellsonmoura... treino cabuloso com meu amigo @allanbodybuilder no qual foi dirigido pelo Wellson com um protocolo que quase matou a gente... Aí Wellson, na moral, próxima vez eu vou mais carbado se não eu acabo morrendo com esse seu treinamento... Te agradeço por ter se disposto em deixar treinar em sua academia e mais ainda por ter treinado a gente... Admiro sua humildade e simplicidade... Coração tão grande quanto o Físico... Mais agora vou falar pra vcs... vcs me apagaram na foto... Deixa vcs comigo, vai ter volta... kkkkkk
Academia W Fitness, verdadeira Fábrica de Monstros... 👊🏻💪🏻
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Fabio Morselli

De ontem cedo ! Treinão funcional de uma hora ! Mta criatividade e dinamismo do professor Vitor da foto! Parecia q estava no Cross fit 😜kkkkk ! Cardio a 10000. Resultado = morto ! #crossfit #treinofuncional #funcional #funcionaltraining #academia #top #instalike #like4like #corpo #mente #gratidao #superacao #healthyfood #dieta #fitness #fitfood #adidas #happy #newlife #dieta #sabado #treinoinsano #newbalance #orgulhoemsergogym

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