#treinodeforca

Diogo Clarindo

OI, QUAL ATIVIDADE FÍSICA GOSTARIA DE AGENDAR HOJE?  Com FitMe Trainer é assim... Você faz o que quiser, na hora e local que puder! =D
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Paulinha Love Brasil

VAMOS LÁ! 💪👊😎
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Já programei algumas séries e improvisei alguns pesos e halteres. Caneleiras eu tenho e elásticos também, logo;fiz o meu pequeno ARSENAL para DEFINIÇÃO MUSCULAR antes de ir de vez para uma boa ACADEMIA.
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#vamosla #definicaomuscular #treino #ginasticaemcasa #💪 #workout #gym #queimadegordura #bracos #coxas #pernas #run #abdominais #facaacontecer #treinodeforca #caminhadas

Grupo Fórmula-Charles Henrique

Segue o jogo!! ✔#Projeto 100 dias; ✔#Treino 072/100; ✔#plano feito; ✔#academiacorpolivre;
✔Estou embalado!! 🔹semmimimi 🔹semDesculpas
🔹semFrescura 🔹LegDay 🏋🏋🏋
💪🔪💀 ✔Passou de ser projeto para ser um estilo de vida! ✔A saga continua... Obs:
PROJETO100DIAS,
Projeto de resultados!
#projeto100dias
#projetorumoaos40
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👊 Janaína Sampaio Gomes ✌

E hoje rolou Zumba especial de aniversário com direito a parabéns!!!
Depois, claro, rolou treino neh... Quem dera a vida fosse só comer 😂😂🙈🙈 ... Bom diiiiaaaaaaaa!!! #janapersonal #janamagrinha #zumba #zinjanagomes #musculacao #treinodeforca #esmagaquecresce #projetotripaseca

Aninha D' Avila

De ontem...Treino de corrida progressivo, iniciei com 1km leve, depois 9,5 e a cada 1km aumentando a velocidade de meio/meio até atingir 12km e retornando ao conforto a 7,5, fiz duas repetições e finalizei com mais 2km leve!! Mas com estava com tempo fechei com uma boa série de abdômen e alongamento!! Borá fortalecer essa carcaça!!🏋🏻👊🏻💪🏻🔛🇧🇷 #nopaingnogain #musculacao #esmagaquecresce #treinodeforca #foconoobjetivo #drun #fortalecimentomuscular #instarunners #mais1k #30tododia #pulsoativo #corracompostura #fissurado #euatleta #vivendoeovimento #corrernadarpedalar #pulsoativo #dosedeendorfina #saiadosofa #esporteoff

Hilley Peixe

E foi com chuva mesmo (e às 6 horas da manhã)!!! Hehehe meus atletas focados que não faltam nem em dia de chuva! Dia de subir montanha!!! Hehe #treinodeforca #8giros #cuuuuida #teampeixeeusebio #teampeixe #bikegreen #greenlifeacademias

Johnathan Lelis🇧🇷

Funcional as 6ham é isso msm produção?
SIM! Costumo dizer que quem tem foco e disciplina consegue muita coisa. E vc, o que está fazendo do seu tempo?
Deixando ele passar ou aproveitando em benefício a sua saúde?
Pense nisso💪🏽
Bom dia e uma ótima quarta feira.
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Diego Vieira

Sem desculpas! Treino no final do expediente 💪

Evelin Guedes

Treino do dia efetuado e concluído ! E Ainda treinando transferência de peso pra tia @paula_esboriol ficar orgulhosa . Corrida 400 m 13 200 m 13,5 200 m 14 Agachamento 4x10-10-8-6 com pistol 4x10. Corrida 400 m 13 200 m 13,5 200 m 14 Leg 4x10-10-8-6 com agachamento trx 4x10. Corrida 400 m 13 200 m 13,5 200 m 14 Adutor 4x12-10-8-6 com deslocamento com salto lateral 4x20. Corrida 400 m 13 200 m 13,5 200 m 14 Barra 4x3 com parada de mão com transferência de peso 4x10. #treinododia #treinodehoje #treinoconcluido #treinofinalizado #treinodeforca #musculacao #funcional #musculacaoefuncional #treinoedieta #dietaetreino

Diego Vieira

É muito gratificante poder participar da mudança no estilo de vida da minha aluna @arinelyraa.
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Ontem completamos um mês de treinos, e como podem ver ela está evoluindo bastante, e já alegando diversas melhoras no condicionamento físico. .
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É importante destacar todo seu empenho e confiança nos profissionais envolvidos, que por sinal não são poucos. Literalmente estamos fazendo um trabalho multidisciplinar com a participação de psicólogo, endocrinologista, nutricionista e Personal Trainer, aumentando e muito as chances de obter sucesso nas metas estabelecidas. .
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Vamos que vamos Arine 💪👊🏋👏

Ernesto Madeira

Se jogarem pedras no seu caminho... Junte as melhores e construa seu próprio castelo.
#ernestomadeirapersonal #treino #treinodeforca #life #fitness #gym #construindoresultado

Nilson

Aquela "sofrência" diária!!😂😂 Fechando o treino com um bíceps concentrado e já pensando no atendimento daqui a pouco.. Correria no resto do dia rsrs Vamos que vamos🔫👊💣 #gym #personaltrainer #hipertrofia #saude #qualidadedevida #emagrecimento #treinodeforca #academiarush #academiabodyline #biceps #halter #musculacao #fitness

Grupo Fórmula-Charles Henrique

Segue o jogo!! ✔#Projeto 100 dias; ✔#Treino 071/100; ✔#plano feito; ✔#academiacorpolivre;
✔Estou embalado!! 🔹semmimimi 🔹semDesculpas
🔹semFrescura 💪🔪💀 ✔Passou de ser projeto para ser um estilo de vida! ✔A saga continua... Obs:
PROJETO100DIAS,
Projeto de resultados!
#projeto100dias
#projetorumoaos40
#Grupoformula
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#personaltrainer #treinodeforca #dieta #boaforma
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Deivson Renato

A prática sistemática de exercícios resistidos em idosos pode promover diversos benefícios como: Aumento da força, da massa muscular, da flexibilidade, melhora o equilíbrio e as demais habilidades motoras. Além disto, o fator psicológico é estimulado de forma que o indivíduo idoso aumente seu vínculo social, sua auto-estima e auto-confiança.

Torna-se muito importante destacar que os objetivos de um programa de treinamento de força, específico para idosos, deve estar voltado, sobretudo, para a melhoria da aptidão física e da qualidade de vida, ou seja, estruturados de modo a promover ganhos na independência e capacidade funcional.
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