#sportblog

Cerise

Nouvel article sur le blog : adapter son alimentation quotidienne à sa pratique sportive 🍌🍫🍔
New article : some sport nutrition advice !

#healthy #healthyfood #food #drink #eat #getfit #fit #cyclisme #cycling #velo #nutrition #sport #sportblog

Дарья Кабыш

Все, я за пару дней без тренировок совсем сходу с ума уже, так что как полностью реабилитирую ножку - ждите в моем спортивном Инстаграмм @trainer_daria видео разных тренировок: на льду, на батутах, на лыжах, в разных залах с самыми лучшими билдерами и фитоняшами, с тренерами трх и кроссфит, буду тверкать, а ещё вернусь на борьбу, как срежу ногти.. планов на несколько месяцев 😃💪 но если есть ещё предложения совместных тренировок - всегда открыта новому опыту и знакомствам 💃🏼 с меня вкусняшки и обнимашки 😇 #тренировки#тренерхарьков#лед#нальду#коньки#фигурноекатание#девушка#спорт#фитнесбикини#фитоняшка#счастье#photooftheday#fit#fitness#bikini#sport#healthylife#sportblog#training#trainer#ice#beauty#followme#like#life#happy

°°°Varvara|sport°°°

Доброе утро,#instagram 💥
Ура,суббота-ВЫХОДНЫЕ💃
Для меня эта неделя прошла очень быстро,как ни странно🚶 Да вообще,последнее время дни,часы и минуты очень быстро пролетают... Так же быстро, как и мой вес за 5 месяцев🙈 Не знаю почему,но я хочу вернуться в свою прежнюю форму (1 фото),хочу вернуть свои розовые щеки,банки на ногах,огромный и мощный зад,благодаря котрому я рвала на дорожках🌰 Как вы думаете,стоит ли? Красивая фигура и дрыщ в спорте vs жируха,но все награды мои?🙇 #sport #fitness #athletic #loseweight #motivation #helfylifestyle #kilograms #protein #muscle #strong #progress #lovebody #weekends #legs #dairy #mylife #sportblog #likeme #followme

Злата

Мое лицо после 4-го круга🙈🙈🙈 завтра будет нечто - полторы минуты берпи - на вылет 👆🏻 нужно сделать не просто хорошо, а отлично💪🏻 настроена решительно 😎 #girl #sportgirl #sportblog #fit #бс #бс13 #бешенаясушка #бешенаясушка13 #зожификация #нетупи #неной #goodnight #beauty

Louise Delputte

Ik ging op skireis & nam mee: de @dragonalliance #dragonx1s skibril. Review op @appetight.be (link in bio!) #DragonTransitions

Злата

Бодрого всем пятничного утра! 🎉
Не забываем про витамины🌞
Первая неделя #бс13 подходит к концу, вижу как начал появляться тонус в теле. Я ни один день не чувствовала себя голодной. И восстановила свою питьевую норму 2.5 л (а то и больше) заходят на ура💦#бс #бешенаясушка #зожификация #пп #бешенаясушка13 #витамины #sport #sportblog #спорт #fit #health #morning

Fitnessexpert.ukraine

#Repost @anya_avramenko with @repostapp
・・・
То чувство ,когда на работу приходишь без настроения ,а уходишь полон сил( после 3 тренировок подряд ,на минуточку👆) ,энтузиазма и новых идей 😍😍
Люблю свою работу ,спасибо @fitnessexpert.ukraine за возможность развиваться в любимом направлении и за знакомство с такими прекрасными людьми🙏🙏🙏
.
.
.
.
#fitness_expert #fitnessexpertteam
#fitnessblog #fitnes #fitnessexpert #pilates #power #fitball #streach #cardio #vsco #vscocam #vscoukraine #vscoeurope #work #coach #sport #train #motivation #blogger #sportblog #health #kiev #ukraine #тренировки #зож #пп #спорт #мотивация

Caroline Quilis • Blogger

PRESSE // Ma rubrique dans le magazine @sportsudsantemag 💪🏻🏄🏻‍♀️ .
🚎... Pour ce numéro je te parle de mon expérience road trip au cœur de l'Occitanie... de "couilles de lapin", de "piercing au téton", de Koh Lanta et de manger mes coéquipiers... y a du niveau !

________
🖋Article sur le blog (Lien direct dans ma bio)
.

#sportsudsante #sport #fitness #workout #sante #healthylife #occitanie #magazine #presse #montpellier #article #rubrique #arterris #lagrandeaventure #citytrip #travel #blog #blogueuse #pintademontpellier #blogtravel #travelblog #blogvoyage #blogsport #sportblog

Caroline Quilis • Blogger

PRESSE // Ma rubrique dans le magazine @sportsudsantemag 💪🏻🏄🏻‍♀️ .
🚎... Pour ce numéro je te parle de mon expérience road trip au cœur de l'Occitanie... de "couilles de lapin", de "piercing au téton", de Koh Lanta et de manger mes coéquipiers... y a du niveau !

________
🖋Article sur le blog (Lien direct dans ma bio)
.

#sportsudsante #sport #fitness #workout #sante #healthylife #occitanie #magazine #presse #montpellier #article #rubrique #arterris #lagrandeaventure #citytrip #travel #blog #blogueuse #pintademontpellier #blogtravel #travelblog #blogvoyage #blogsport #sportblog

Daisy

throwback thursday: tennisheld Richard Krajicek mogen ontmoeten! 🎾

Tessa Linssen

Ja, tijd voor een nieuwe Glow mag. blog! Over sporten in de kou. En believe me... dat is een dingetje voor mij ;). Kleding: @altijdsporten.nl #karitraameisje link in bio!

Irina luchishina

А у меня 5 мифов про женщин 👯
1)👸Женщины хуже переносят физическую боль

Как считает физиолог из университета Сиены Анна Мария Алоизи, женщины более терпеливы, несмотря на то, что мужчинам переносить боль помогает природный анальгетик - мужской гормон тестостерон. Женщины имеют его меньше, но они умеют просто терпеть.

2)👸Женщины менее выносливы и хуже приспосабливаются к жизни

Женщины лучше приспосабливаются к жизни и лучше переносят всякие неприятности. Именно поэтому средняя продолжительность жизни женщин - 83,3 года, мужчин - 77,4.
Итальянские ученые, исследовавшие феномен женской живучести, считают, что женщины приобретают стойкость из-за особенностей ДНК. Их двойная хромосома ХХ (у мужчин XY) защищает от многих генетических заболеваний, например, от мышечной дистрофии и гемофилии. И, как правило, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, алкоголизма и некоторых видов рака.

3)👸 Женщины лучше находят общий язык с детьми

Профессор Росс Парк из американского Калифорнийского университета установил, что отцы больше матерей разговаривают со своими новорожденными детьми, чаще целуют их. И отлично разбираются в том, что именно хочет выразить ребенок своим плачем: голоден ли он, устал ли или хочет пообщаться.

4)👸 Кормильцами семьи издревле были мужчины

Американские археологи доказали, что не мужчины, а в основном женщины обеспечивали пропитание племени - приносили до 80 процентов еды. Именно женщины собирали плоды, орехи, птичьи яйца. Мясо, которое добывали мужчины, появлялось в рационе древних людей время от времени. Женщины кормили сородичей регулярно.

5)👸 Женщины не любят порнографию

Социологами установлено по результатам опросов, что порнография привлекает больше половины женщин. Правда, среди мужчин любителей "клубнички" целых 73 процента. Правда, не исключено, что многие женщины просто скрывают свой интерес такого рода.
___________________
#женщины #девушкитакиедевушки #женщину #красотки #женщинагода #лайки #like2like #instatag #fashion #beauty #styleblog #womanblog #sportblog

Елизавета

Доза спорта получена)
Сегодня уже плавалось быстрее -1100м за 40мин
Пока я плаваю совершенно без плана и цели -надо ведь чем-то заменять бег, да и держу в голове триатлонный старт.
Если уж вдруг нога потребует длительного лечения, обязательно зарегаюсь на летний плавательный старт,чтобы была мотивация)
Мне тут недавно дали очень мудрый совет - если бег пока не идет из-за травм, нужно переключаться на другие виды спорта,чтобы не довести до хронического течения болезни. Ведь правда, счастье точно не во всех этих айроемэнах. Недавно я поймала себя на мысли,что рада тому,что могу ходить, а уж реализовать себя и получить эмоции от пройденной дистанции я смогу где угодно)
P.s. хотите посмеяться?) я сегодня,когда залезла в бассейн,поняла,что забыла очки, подумала,что забыла их в раздевалке,но возвращаться уже не стала. Проплыв пару бассейнов, начала поправлять шапочку,а очки оказались поверх нее😂😂😂)я их подняла,чтоб сделать фото)
#спорт#бассик#басейн#плавание#триатлон#тренировка#треня#sport#sportblog#swim#swimming#iloveswimming#sportlizska#tlтренировка#плаваю#кроль#люблюплавать#triathlon

Злата

Выносливость не мой конек🙈 я могу приседать с 60 кг, но 7 берпи - смерти подобно. А ещё дрыщавые (как оказалось) руки💪🏻
Что ж, это неплохой challenge ля меня 🔥
#бс #бс13 #бешенаясушка13 #зожификация #sportblog #russiangirl #ukraniangirl #sportgirl #fit #girl #упражнениядома #спортдома #неной #нетупи

Io Gioco Pulito

Poche speranze per gli #scommettitori : il dato certo che si ricava dal documento pubblicato dall' AAMS è che il #giocatore perde sempre. Leggi l'articolo su www.iogiocopulito.it #scommesse #scommessesportive #perdita #bet #picoftheday #instaday #igers #instahub #instagrammers #sport #numeri #passivo #like4like #sportblog #bloggers #instaitaly #newsoftheday #iogiocopulito

Злата

💎Белок!
Недостаточно отказаться от сложных углеводов в виде конфет, тортов, бургеров и синабонов 🍰🎂🍔🙊для того, чтобы заиметь идеальные формы (хотя это шаг тоже необходим).
Немаловажно ещё и наполнять свой организм белком-фундаментом для строения мышц🍑
А сделать это не очень то и просто. В программу #fatsecret я ввела продукты, к-е содержат белок и были в моем обычном суточном рационе. Там не набралось и 70% от суточной нормы (по программе БС должно быть 161грамм) 👆🏻
Если вы думаете, что это мало, то на фото 400 гр. куриного филе, что равняется 125 гр. белка.
Благо я его обожаю и оно мне не надоедает😻
А для тех, кто уже не может смотреть на #курогрудь список "белковых" продуктов:
💎
Телятина отварная
Курица отварная
Индейка отварная
Кролик отварной
Горбуша
Камбала
Минтай
Окунь
Судак
Треска
Хек
Щука
Кальмар (филе)
Крабы
Креветки
Белок яйца вареный
Молоко обезжиренное
Кефир обезжиренный
Йогурт 1,5%
Творог нежирный
#белок #протеин #пп #спорт #бешенаясушка #бс #беженаясушка13 #зожификация #нетупи #неной #pp #flower #protein #sport #blog #motivation #sportblog

Альонка

Талия на месте😊
Сгоняем жирок с живота и боков 👌

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретёт красивые очертания.
И поменьше мучного и сладкого!
#fit#fitgirl#fitnessmodel#fitness#workout#sportblog#fitnessmotivation#cardio#strongwomen#stronggirl#strong#bodystrong#bodyfitness#body#gym#sportgirl#sport#sportlife#моясуперталиятрищун#healthyblog#фитнес#спорт#зож#пп#здоровья#мотивация

Балова Ольга

Мой секрет успеха- это вера в себя и упорные тренировки!💪
Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно. Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы.
Если вы растягиваетесь правильно и регулярно, то со временем выполнять движения вам будет все легче и легче. Чтобы раскрепостить зажатую мышцу или группу мышц, требуется длительное время, но вы сразу перестанете жалеть о нем, когда почувствуете себя лучше!))) #всемшпагат #balovaoljka👑 #russiangirl #chelny #chelnycity #girl #strething #fitness #fitnessgirl #motivation #sport #sportgirl #chelnyfitness #fitnesschelny #sportblog #sportblogger #растяжка #растяжкачелны #фитнесчелны #russia #будьвформе #будьвтренде #balovasportstudio #progressive #progresсируйвместеснами

The Pundits Sport Blog

Thoughts on the new evoPOWER boot by @pumasouthafrica?

Check the blog for more details and a great deal to get a pair.

#Boots #Football #Blog #Sport #SportBlog #Deal #ForeverFaster #evoPOWER

pro Sport info ⚽🏀🎾🏈

Матч между «Питтсбургом» и «Вашингтоном» (8:7 ОТ) стал самым результативным в нынешнем сезоне.

0:1 – 7 Бураковски (Уинник) 
0:2 – 17 Бэкстрем (Овечкин, Оши) 
0:3 – 21 Уильямс (Юханссон, Кузнецов) 
1:3 – 26 Малкин (Шульц, Дэйли) 
2:3 – 27 Шери (Дэйли, Кросби) 
3:3 – 28 Бонино (Кессел, Шульц) 
4:3 – 33 Раст (Мяяття, Дэйли) 
5:3 – 34 Малкин (Шульц, Гюнцель) 
5:4 – 35 Коннолли (Бураковски, Чорни) 
5:5 – 36 Эллер (Оши, Шмидт) 
6:5 – 37 Малкин (Кросби, Хернквист) 
7:5 – 45 Кросби (Раст, Шери) 
7:6 – 49 Оши (Нисканен, Овечкин) 
7:7 – 54 Эллер (Нисканен, Орлов) 
8:7 – 60 Шери (Шульц, Кросби)
#NHL #pittsburghpenguins #penguins #washingtoncapitals #malkin #hattrick #hockey #хоккей #НХЛ #Малкин #евгениймалкин #sport #sports #спорт #followme #blogger #sportblog #sportnews #новостиспорта #спортивныйблог

Clike For More