#instaregimeuse

Megane

[☉ 24/01/17 - 18h00]
Je sais !!!! Je suis pas partie longtemps... mais c'est pas ma faute aussi j'ai quelque chose à vous dire 😁
Mais en fait y a des trucs que je dis qu'à vous !!! Donc la à qui raconter mon aventure ?! Bref j'y viens 🤗
Samedi je suis allé à la salle et j'ai courru 6km les doigts dans le nez donc autant vous dire que je me suis senti pousser des ailes !!! 😇
Et donc aujourd'hui rebelote.  Je cours 20 min tranquille , je me dis que je vais faire une pause et la des que je me met à marcher, ma tête commence à tourner, bouffées de chaleur, je commence à voir tout noir ! ALERTE MALAISE EN VUE ! (Faut savoir que je tombe très facilement dans les pommes petite nature que je suis)
La je sais pas comment j'ai réussi à rassembler mes affaires parce-que je voulais pas faire un syncope au milieu de la salle... et je trace jusqu'aux vestiaires. J'ai passer 15 minutes assise sur un bans la tête entre les genoux 😂😂 non mais pourquoi ?!!
Quand le corps veut pas... Bah y veut pas quoi !!!


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moon_regimeuse_ww

ce soir c est (encore) #carottesrapees hummm j adore ça alors je ne m en prive pas! j avoue que depuis que j ai cette machine (2 ans)je fais bien plus de crudités maison!!! c est une #moulinex mais on en trouve régulièrement l équivalence chez #lidl pour environ 20€ c est un super investissement et vraiment pas encombrant! 👍 je ne pourrais plus m en passer!!! #instaregimeuse #ww #weightwatchers #pertedepoids #maigrir #cholesterol #obesitemorbide

fit_camionette

Hello la fitfam ❤️
Retour à la dur réalité, après Disney le boulot..
Bon la semaine dernière je n'ai pas pu faire mon sport.
J'ai donc récupéré les séances 1 & 2 de la semaine 3 puis jeudi je ferai la séance 3.
Bon demain boulot de garde et jeudi et vendredi du matin.
Disney cetais juste une tuerie y a juste l'attraction de némo, j'ai eu énormément peur. Je ne m'attendais pas du tout à ça, j'ai donc hurler à mort et l'heure d'aujourd'hui je n'ai toujours pas de voix.
J'ai hâte d'y retourner et d'avoir encore une fois les étoiles pleins les yeux.
Bonne soirée la fitfamily ❤️

Virginie Oudot

Voilà petite progression 2 semaine après la reprise, rien d'extraordinaire à part une petite perte au niveau du ventre mais ça avance 😅
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Dietlicious2017

🍓🍋🍒🍉🍍☕️ Petite pause goûter : au menu aujourd'hui, une infusion minceur, une poignée de fruits secs (noix de cajous, noisette, noix) une banane et un yaourt 0% à la fraise yopa 🙏🏼😋 🍉🍋🍍🍓🍒☕️👌🏻 #lifestyle #healthy #healthylifestyle #diet #regime #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #food #objectif #sante #poids #kilosentrop #surpoids #pertedepoids #motivation #mangerequilibre #equilibrealimentaire #regimehyperproteine #gerlinea #shaker #goutersain #gouterequilibre #gouterhealthy #goutertime

"Sois heureux d'être toi" 🌟

Petit goûter : 1 yaourt Sveltesse saveur praliné, un délice 😱 & 1 thé fruits des bois.
Ce soir c'est Zumba, de quoi bien me dépenser !! 💃🏼

🆁🅾🅼🅰🅸🅽 23 ᗩᑎᔕ

Julie Clement a décidé de me faire confiance, elle démarre son challenge avec un programme ultimate !
Une motivation de fou, rendez vous très vite, afin de suivre son évolution qui s'annonce monstrueuse :D

Si toi aussi tu souhaite :
- Auto financer ton programme de nutrition ?
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Contact moi en MP :) !
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C'est Notre Job ✨
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🙋🏽 : Romain Romain Wolmer
👻 : Romnico64
📩 : wolmer.romain608@gmail.com
Application mobile android et apple : Romain Fitness
Blog : www.romain-fitness.com
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nekiiio

Hello les miameurs ! 🙋😍
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J'espère que vous allez bien ! 😊
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Aujourd'hui on est mardi, une nouvelle recette est donc en ligne sur le blog ! 😁💖
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🍃Cette semaine je vous propose la recette des blinis allégés à l'échalote et à la ciboulette !🍃 😋😍
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Une recette très facile qui permet de varier un peu en matière de féculents et surtout de pain ! 😊
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Pour la découvrir, RDV sur http://kisskissmiammiam.blogspot.fr (lien actif dans ma bio) 🤗💖
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Si vous réalisez cette recette, n'hésitez pas à prendre une photo et à la poster sur Instagram avec le hashtag #kisskissmiammiam et à m'identifier @nekiiio afin que je puisse la voir ! 😊
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À très vite sur le blog ! 😊
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Bises les miameurs 😙💖
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🍀 Roxanne 🍀

Mais quelle tête 😂 Ceci dit je suis fière d'avoir bravé le froid et fait mes 7km ! Ce soir c'est soirée wraps avec les copains 😋 Bonne soirée 💋 #instaregimeuse #instafood #ınstagirl #instagood #running #run #tbc #healthyfood #healthy #healthybody #healthychoices #fitfamily #fitfood #fitfam #fitgirl #motivation #determination #regimeuse #2017nonauxkilos

Mariz&Motiv' 🍴

⚪DAY 7⚪#LUNCH 🐙
Je n'ai pas pu prendre en photo mon déjeuner, j'étais ENCORE AU RESTO ! La y'avait trop de monde, j'ai pas osé prendre en photo 😂 Je suis assez contente, j'ai résisté au burger frite 👍 J'ai pris saumon grillé et riz. Par contre, le dessert reste toujours mon péché : banane chocolat cookie 👎 Bon la prochaine fois au resto, je résisterai 💪 On peut le faire 🙊
C'est déjà la fin de journée, je vous souhaite une BONNE SOIRÉE 😽😻


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Romy_hijabgirl

Kikou mes jolies j'espère que vous allez bien, Alors de bon matin j'aime trop prendre un bon café de chez @starbucks mes cafés préférés et un petit carré de chocolat noir Hahahah vous voyez bien Une tablette entière Mais je ne prends qu'un carrée par jour régime oblige 😂 pour moi c'est préparation d'un week-end shopping à #Londres avec mes soeurs rien de mieux 👸🏻 je sens que l'ont va encore brûler nos cartes 😂 j'ai sortie l'un de mes #sac préféré aujourd'hui Mon sac de chez @versace_official noir avec des finitions dorée une merveilles 😘 #blogeuse#belgianblogger#fashion#hijab#iphone#coffeelove#starbucks#versace#style#heathlylife#healthy#regimeuse#instaregimeuse

Anne-sophie Dupont

Voilà séance faite dans la douleur je suis pas bonne pour le sport le soir #bonnearien #regimeuse #regime #instaregimeuse #instaregime #nopainnogain #fitnesspark #motivation #malpartout

Carotrotteuse

🍞 Mon petit dej' 🍞
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🍞 Je vous l'avais mis en story mais pas poster oups 🙊
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🍞 Ce matin et comme presque tout les jours j'ai recu un message en prive pour me proposer de changer mon alimentation qui etait cause de ma non perte de poids.... ______________________________
🍞 Juste deux petits points : 1️⃣ En effet je ne suis pas dietecienne, ni coach alimentaire, ni quoi que ce soit je post mes repas pour partager car ca m'evite aussi de craquer ca me permet de cuisiner et de mieux presenter mes assiettes donc d'apprecier ce que je mange! 2️⃣ Ma perte de poids je la veux durable, je veux un equilibre qui me soit possible a tenir sur la distance, je ne veux pas que ca soit une obsession, une frustration ou quelque chose qui passe avant tout non plus. Voila c'est mon idee de mon chemin que je suis....
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🍞 Apres je suis tout a fait ouverte aux conseils et suggestion mais dans la limite de chose qui me seraient applicable a long terme! Alors transformer mon petit dej en berlingot, poudres, the etc ben non 👎🏻 m'expliquer gentiment en quoi le muesli peut etre meilleur pourquoi comment et quel asaisonnement ok! Idem lorsque @mlfitness.fr m'a conseiller d'echanger les fraises tagada pars des noix ✌🏻️ _____________________________
🍞 Sur ce comme dirait mes eleves : Allez Bisoux!
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🆁🅾🅼🅰🅸🅽 23 ᗩᑎᔕ

Hello 🇫🇷
On se retrouve aujourd'hui avec une recette de muffin matcha à la noix de coco et au chocolat réalisé par @maanon.healthytbc !Retrouver la Recette sur l'application mobile romain fitness (Android et Apple Store) dans la rubrique blog de Manon !
🙋🏽 : Romain Romain Wolmer
👻 : Romnico64
📩 : wolmer.romain608@gmail.com
Application mobile android et apple : Romain Fitness
#regime #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2

Heathylife_affaire

🇬🇧🇫🇷😊💕💕😍💕💕

Sa_change_de_vie

Hello tout le monde...j'espère que vous allez bien!!!! Désolée de mon manque de présence pour le moment mais j'ai une petite baisse de tonus. Les microbes se sont installés. Les saboteurs continent à gratter aussi...la jalousie et autre bref je vous passe les détails négatifs. Mais je me bat!!!! Malgré tout je n'ai aucune compulsions alimentaires et je continue à aller au sport. Je vais ce vendredi chez la diététicienne, on verra. Sinon la petite histoire de le photo: je vois enfin des changements, je m'affine, j'ai moins de cellulite, j'ai enfin des genoux!!!!! Yes!!!!! Quoi qu'il arrive je continue...ah oui, j'allais oublier...j'ai des amies en or!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👭👭👭👭👭

Fanny Lameyre

Aujourd'hui cest pas la grande forme pour moi.. pas réussie à me lever à l'heure tellement j'étais fatiguée..du coup séance de cardio pas faite😩 je la rattraperais ce week end..j'ai vraiment besoin de vacances pour me reposer... Déjeuner léger à midi:
2 tranches de blanc de poulet
1 tranche de jambon
Fondue de poireaux avec crème fraîche légère 🍶

#TBC1 #topbodychallengeuse #TopBodyMenus #rééquilibragealimentaire #instaregimeuse #nopainnogain #onlacherien #nomotivationtoday #cairamieuxdemain #cardioday @soniatlevfitness

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