#betterthougether

Natalia Brążkiewicz

So happy new year to every one 😜 may this year be better than others 💪🏻
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#happynewyear #may thisyearbebetter #wegetolder #betterthougether #gtfo2016 #metalhead #satanist #🤘🏻 #💀 #⭐️

Edson Lins

Hoje o treino não teve nenhuma puxada, mas pra tirar a prova dos 9 e provar que faz e fez @daniloherbert fazendo barra livre sem ajuda de implementos com apenas 3 meses exatos de treino pesado, 👊🏽💥 🙁pena que a filmagem só veio depois da 3 barra 🏋🏽🍗🌳 um ótimo trabalho sendo realizado, 💪🏼😎treino e dieta com uma grande ajuda da nutri @milenasantananutri nas orientações nutricionais!!! #treinopesado #cienciaaplicada #personaledsonlins #lifestyle #nopainnogain #treinodeforcaeresistencia#dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling # #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Edson Lins

Abdômen um músculo mais que estético, uma abdômen bem fortalecido é uma coluna protegida fora do risco de lesões. Antes de qualquer treino procure um profissional #nopainnogain #betterthougether #r2academia #rapadurapower #cienciaaplicada #planetáriorestaurante #treinointeso #ligestyle #gainz #abdomen #fitness #edsonlinspersonal #cienciaaplicada

Edson Lins

Assim como os exercícios na máquina de crucifixo invertido proporciona resistência uniforme ao longo de toda sua amplitude de movimento. O cabo proporciona te um recrutamento dos músculos estabilizadores onde a contra contração do músculo e constantes. Esse aparelho também oferece um auto ajuste e muita consciência corporal onde o indivíduo tem que se polícia na rotação interna do úmero privilegiando a porção posterior do deltoide Trapézio, rombóides, deltóide lateral, infra-espinal, redondo menor, redondo maior. A trajetória e amplitude de movimento para ajudar no isolamento do deltóide posterior. Este exercício ajudar a correção da cifose torácica. #dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Edson Lins

treinamento de dorsal no aparelho de puxada vertical: durante o movimento na fase excêntrica se procura sincronizar os eixos mantendo a simetria do movimento, ☠🔪 o que não é tão fácil, para se conseguir uma melhor qualidade de movimento durante o início da contração até chegar no "final" (até onde não se consegue puxar totalmente), durante a contração se utilizar o método, (de dentro pra fora), buscando um ativação dos eixos escápulas, ombros, glenouemral e cotovelo na Ida e na volta, onde se tem um trabalho completo da dorsal recrutando o maior número de fibras a serem trabalhadas ! A dificuldade é nítida, no final da contração agora só basta entender o movimento, educar e praticar até adquirir uma consciência corporal perfeita! 💥💪🏽👊🏼#dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Edson Lins

#deontem . 💪👊💀Treino de dorsal depois de um dia cheio de trabalho e ainda resta energia e disposição pra não zera o dia, durante o treino de dorsal na remada na maquina 2°exercicio com um objetivo de atingir a falha concêntrica, também denominada fadiga muscular momentânea que é ocasionada por fatores como o acúmulo de ácido lático no músculo, mas objetivo do video não é explica fisiologicamente o movimento e sim mostra uma melhor execução do exercício, na fase concêntrica e excêntrica. Na fase concêntrica se contraido primeiro a dorsal executando a retração da escapula junto com deltóide depois braço na fase excêntrica faz totalmente o inverso primeiro braço, deltóide e dorsal procurando alongar o máximo o a dorsal no final do movimento. Bom treino pessoal, e não esquece de sempre procurar um professor pra te acompanhar. #treinointenso #cienciaaplicada #npng #betterthougether #treinodeforca # #rapadurapower #bodybuilding #r2boaviagem #r2academia #urbanwave

Edson Lins

Depois do feriado... Primeiro treino da semana a todo vapor. 👊💥 💪💪💪💪dorsal/bíceps. #gym #r2academia #back #biceps #hard #pain #gain #train #r2bettertogether

Edson Lins

Começando 2015 bem!!!! Treino de membros superiores com presença do grande amigo Christian. Saber não é o bastante; precisamos aplicar. Querer não é o bastante, precisamos fazer. #elins #treinoinsano #cienciaaplicada #treinodeforca #betterthougether #r2academia #rapadurapower #foco

Edson Lins

Barra fixa incluir ou não incluir nos treinos. Um dos motivos para as pessoas evitarem este exercício é o fato da grande maioria delas não conseguir realizar um número satisfatório de repetições, os motivos são simples, que vão desda dificuldade do exercício ou até o “ferimento” do ego por muitas vezes ser obrigado a executar 1 a 2 repetições. Não se tem muito mistério pra a execução. Uma leve ajuda apenas na subida do exercício não será nenhum pecado, principalmente se você não consegue fazer nenhuma repetição no exercício. Lembrando que a ajuda deve ser mínima na fase concêntrica e na fase excêntrica deverá ser toda sua. #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Edson Lins

Começando a semana com treino de MMII, não é pra qualquer um encarar a segunda-feira com um treino de MMII. É né mas fazer o que.
#tudopossonaquelequemefortalece #treinodeforca #treinoinsano #rapadurapower #r2academia #betterthougether #elins #cienciaaplicada #treinocomresultado #nopainnogain

Edson Lins

Não sei pra você mas pra mim 2015 começa assim treino de pernas. Que venha muita saúde, porque o resto agente desenrola. 💪😎💯 #treinodeforca #treinoinsano #r2academia #betterthougether #nopainnogain #foco #elins #tudopossonaquelequemefortalece