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Academia Livre Esporte

Chegou a hora de bota todos os ensinamentos do seu treino de força 🏋🏽🏋🏼‍♀️ 💪🏽 campeonato de supino na ACADEMIA LIVRE ESPORTE, com tempo de sobra para aprimorar sua técnica, vem competir na sua categoria também👊🏽🔥#planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #nopainnogain

Academia Livre Esporte

A academia livre esporte Buscar a excelência no treinamento diário, ter a coragem para enfrentar as dificuldades, equilibrar de forma saudável o corpo, a mente e o espírito em busca do próprio êxito e da equipe Livre esporte, fortalecendo a cidadania positiva em todos os seus aspectos .#dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower # #nopainnogain

Edson Lins

Hoje o treino não teve nenhuma puxada, mas pra tirar a prova dos 9 e provar que faz e fez @daniloherbert fazendo barra livre sem ajuda de implementos com apenas 3 meses exatos de treino pesado, 👊🏽💥 🙁pena que a filmagem só veio depois da 3 barra 🏋🏽🍗🌳 um ótimo trabalho sendo realizado, 💪🏼😎treino e dieta com uma grande ajuda da nutri @milenasantananutri nas orientações nutricionais!!! #treinopesado #cienciaaplicada #personaledsonlins #lifestyle #nopainnogain #treinodeforcaeresistencia#dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling # #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Gilmar Nascimento

Hoje o treino foi com eles, os monstros , cada dia mais aprendisado e mais evolução , Fexarão Pra Caraii ! 🔪💀👊👌 #conecxãodocorpo #treinoinsano #segueoplano #anabolisando #topone #destroiquecresce #asthetcs #mensphysiquepic @evollutionsports

lisaandlena.cc

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Am 20.08 wird ausgelost 💓
Viel Glück an alle🙏🏻 #asthetcs

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Edson Lins

Hora do almoço e depois de um treino hardcore💀🤘🏻é uma pausa pra o almoço .... E lá vem ela a mais cheirosa da praça .... sim !!! É a mais nova pizza do restaurante Planetario fast-food. #saindodadieta #muitogostosa #restauranteplanetario #planetario #treinopesado #lifestyle #100%carbo #asthetcs #bodybulling #rapadurapower @planetariorestaurante

🇧🇷 Robson Motta 🇧🇷

Caráter é algo que quando possuímos, não é preciso lembrar a ninguém. Sua eloquência moral dá testemunho de si. O exemplo cala a crítica 😏👊​​

13memo‬ ‪#‎EsmagaQueCresce‬#‎Gym‬#‎FikaGrandePorra‬ love #Gym #asthetcs #dreambig #shape #fitness #TreinoHard #lifestyle #13memo #Esmagaquecresce #muscle #disciplina #nopainnogain #spfc #torcidaindependente #goodviber #motivation #4plusnutrition #italy #italia

Edson Lins

Assim como os exercícios na máquina de crucifixo invertido proporciona resistência uniforme ao longo de toda sua amplitude de movimento. O cabo proporciona te um recrutamento dos músculos estabilizadores onde a contra contração do músculo e constantes. Esse aparelho também oferece um auto ajuste e muita consciência corporal onde o indivíduo tem que se polícia na rotação interna do úmero privilegiando a porção posterior do deltoide Trapézio, rombóides, deltóide lateral, infra-espinal, redondo menor, redondo maior. A trajetória e amplitude de movimento para ajudar no isolamento do deltóide posterior. Este exercício ajudar a correção da cifose torácica. #dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Edson Lins

treinamento de dorsal no aparelho de puxada vertical: durante o movimento na fase excêntrica se procura sincronizar os eixos mantendo a simetria do movimento, ☠🔪 o que não é tão fácil, para se conseguir uma melhor qualidade de movimento durante o início da contração até chegar no "final" (até onde não se consegue puxar totalmente), durante a contração se utilizar o método, (de dentro pra fora), buscando um ativação dos eixos escápulas, ombros, glenouemral e cotovelo na Ida e na volta, onde se tem um trabalho completo da dorsal recrutando o maior número de fibras a serem trabalhadas ! A dificuldade é nítida, no final da contração agora só basta entender o movimento, educar e praticar até adquirir uma consciência corporal perfeita! 💥💪🏽👊🏼#dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

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