#video

گروه تخصصی رازهای فیتنس

"""چگونه ساعدهاي قوي و خوش فرم داشته باشيم❓""" 🔆 تمرينات ماهیچه های ساعد دست را از طریق انجام یک یا دو بار ورزش‌های ساده در طول روز قوی کرد. ماهیچه‌ ساعد دست یکی از مهم‌ترین ماهیچه‌های بدن است. با این حال اغلب توسط ورزشکاران نادیده گرفته می‌شود. این افراد بیشتر به ماهیچه‌ دو سر، ماهیچه‌ سینه و ماهیچه‌ شکم توجه می‌کنند."" 🔆 دمبل زدن بهترین روش برای قوی کردن ماهیچه‌های ساعد دست است. تمامی تمرینات می‌توانند با کمک دمبل مفیدتر واقع شوند. تمرینات برای قوی کردن ماهیچه‌های ساعد بی‌شمارند، این تمرینات را می‌توان نشسته يا ایستاده انجام داد. این تمرینات تاثیر زیادی بر ماهیچه ساعد دارد. طبق شواهد نمی‌توان با تمرینات نامنظم ماهیچه های ساعد دست را قوی کرد، این ورزش‌ها باید به طور مداوم و منظم انجام شود."
-------------------------------------------- دوستان عزیز برای دریافت توضیحات بیشتر در خصوص رژیم میخواهید ،درخواست خود را از طریق تلگرام،واتس آپ به شماره 09218545794 ارسال کنید.
#Selfie #Food #Fitness #Beauty #fitnessvideo #زیبایی #اندام #لاغری #بدنسازی #فیتنس #تناسب_اندام #تناسب #رژیم #رژیم_لاغری #ورزش #workout #video #زیبایی_اندام #ویدیو #ویدیو_ورزشی #sports #instagram #Fashion #Style #Friends #Lol #Happy #Followme #Follow #برنامه_غذایی

dvoiceoftupac

Gloria Steinem mentioned this woman so I had to check her out. I think I like her. She had this calmness in her spirit. Interesting Woman! Check out her YouTube videos... #eachoneteachone #GloriaSteinem #WilmaMankiller #feminism #ladies #leaders #feminist #movement #interesting #interview #instavideo #youtube #video #vegas #la #nyc

St.ChristopherSt.JohnVillano

Live Eucharist adoration now savior.org God's Blessings to all amen. Thy will be done.: http://www.youtube.com/playlist?list=PLydv4FuodpIobDjZA2gIMYrWFE3NQwXH4 #adoration #afterlife #Eucharist #incense #guadalupe #grateful #saint #life #wood #trinity #tree #teamlife #dream #cemetery #music #video #whywemarch #ewtn #Jesus #God #pray #praying #pope #protestpp #archbishop #march #life #pray #praying #whywemarch #ewtn #Jesus #God Thy will be done.: http://www.youtube.com/playlist?list=PLydv4FuodpIobDjZA2gIMYrWFE3NQwXH4 #jesuschangeseverything #bemercy #savemenow #voteprolife

Bluk Films

Animate a incluir un Drone y mostremos tu empresa con tomas aereas!
#4k #drone #inspire #video #contenidos #redes #mkt

Majors

A clip from "Where He Lies"
@iammajors turned the stage play into a screen play. Tom Goddard turned a small cafe into a dive bar. This was @iammajors directorial debut. ***
Three were there to kill Him,
Three with weary eyes.
Three will tell the story of whom they Crucified.
*** @taequeendo @harper_691
#divebar #Rome #military #BC #crucifixion #WhereHeLies #drunk #FriendsAndComrades #film #video #directing #acting #stageplay #screenplay #ActForLife #theater #soliders #Bible #drinking #rude #deserter #HeAbandonedHisPost #filmmaker #FilmIsLife
Vimeo.com/majors/whl

Maty Uñate

Montando el vídeo del viaje a Granada a principios de año. Una experiencia inolvidable... #me #selfie #photography #photoshoot #Granada #Spain #boys #handsome #like4like #follow4follow #editing #video

koreabasecamp

[Irene Red Velvet Terlihat Tak Nyaman Saat Pakai Rok Pendek di Atas Panggung]

Salah satu anggota Red Velvet, Irene menjadi sorotan dan perbincangan di kalangan penggemar.

Ia mulai ramai diperbincangkan setelah tampil bersama anggota Red Velvet dalam ajang penghargaan ’31st Golden Disc Awards’ beberapa waktu lalu.

Saat menampilkan lagu hits mereka yang berjudul ‘Russian Roullete’, Irene tampil dengan sebuah dress bermotif seragam dengan anggota lainnya.

Namun saat menggunakan dress tersebut, anggota Red Velvet ini terlihat begitu tidak nyaman dan tidak tampil dengan leluasa di atas panggung. Ketika tampil, ia terlihat beberapa kali menurunkan gaunnya ke bawah.

Hal ini tentu saja membuat banyak penggemar merasa khawatir dan simpatik dengannya. Bahkan ada yang melayangkan kritikan pada penata busana Red Velvet yang dianggap tidak memberikan pakaian yang nyaman kepada sang idol.

Kalian bisa lihat penampilan Irene bersama Red Velvet melalui foto dan video berikut!
https://www.youtube.com/watch?v=f7UcCVr5Zqk

Sumber : kpopchart

#irene #redvelvet #uncomfortable #russianroulette #performance #miniskirt #skirt #koreabasecamp #beritakorea #infokorea #kpop #artist #koreanactor #koreanactress #koreanidol #idol #gosip #gossip #video #aktorkorea #aktriskorea #hallyu #boyband #girlband #kpopchart

گروه تخصصی رازهای فیتنس

هیچ چیزی نمیتواند مانع از این شود که چیزی را که دوست دارید دنبال کنید --------------------------------------------
دوستان عزیز برای دریافت توضیحات بیشتر در خصوص رژیم میخواهید ،درخواست خود را از طریق تلگرام،واتس آپ به شماره 09218545794 ارسال کنید.
#Selfie #Food #Fitness #Beauty #fitnessvideo #زیبایی #اندام #لاغری #بدنسازی #فیتنس #تناسب_اندام #تناسب #رژیم #رژیم_لاغری #ورزش #workout #video #زیبایی_اندام #ویدیو #ویدیو_ورزشی #sports #instagram #Fashion #Style #Friends #Lol #Happy #Followme #Follow #برنامه_غذایی

Octavi

L'altre dia. Càmara lenta.

Cubensis

Vuelve Space Invaders, pero esta vez con nuestro Láser para acabar con la invasión alienígena!
#spaceinvader #game #arcade #laser #classic #video #juego #videojuego #videodeldía #80s #hemossalvadolatierra #píldora #gameover

Cordents 😆😷🙌

Magia que hace nuestra ortodoncista @yalicorderito, buscando siempre, el mejor tratamiento para nuestros pacientes de ortodoncia.

@Regrann from @dentistry.world - Orthodontic Tips. . . .
.
For more photos & videos like us on FB page ---link in bio--- 👤Dentistry World 👤
https://m.facebook.com/dentistry.world12/
.: .
✔️#teeth#tooth#toothless#zirconia#live#new#dental#dentist#dentistry#best#bestvideos#dentalstudent#implant#tutorial#tutorialvideo#style#bestoftheday#video#newvideo#crown#livevideo#sweet#views#makeup#stomatology#health#smile @dentistry.world™. https://www.facebook.com/groups/Dentistry.World1/ - #regrann

Thank You Guys For 200K!!

#Repost @ronaldoforever
・・・
Yes we lost, yes they disappointed us and yes they know how to comeback stronger than before..... Just lost 1 game and the whole Internet goes crazy😂
We win together we lose together halamadrid until i die❤ #cristianoronaldo #cristianoronaldo7 #cristiano_ronaldo #cr7 #cr7fans #halamadrid #halacristiano #halamadridynadamas #cr7germany #halamadridynadamás #realmadrid #realmadridcf #realmadridfans #football #soccer #video #hd #skilluminaty #kingcr7 #cristiano7 #halaronaldo #madrid #like4like

Clike For More