#saúde

Elizabete Presa

Hoje é dia de Zumba com o mestre @valtermcardoso e amigas a @iresmeira ,@jbaldasso @yasmin_polo @priscila.schumann @rossinisc ,Fernanda ,Adriana, Aline,Zenaide...
Ser feliz para mim é simplesmente eu ser eu mesma sem medo de ser feliz.
A dança me permite a perfeição diante de todas as minhas imperfeições.
Adoooooooro
#dance #dançar#zumbafitness
#zumba #amizade #fitness
#saberviver #ricanestaencarnação
#emagrecer#ritimo #viver#saúde
#feliz#adooooooro

The Lee Berry

⚠ Da série: O QUE ESTOU COMENDO?! 🍒 Granola, morangos com leite de coco. 😄😍 🔊 Devemos criar o hábito de saber o valor nutricional dos alimentos, só assim poderemos escolhê-los de forma eficiente para compor nossas refeições. 📌INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

A porção foi dividida, aproximadamente, da seguinte forma: 30g de granola, 100ml de leite de coco e 2 morangos médios. 🍒 Valor energético: 310 kcal
🍒 Proteínas: 3,52g
🍒Carboidratos: 22,6g
🍒Lipídeos: 22,86g
🍒Fibras: 3,35g
🍒Gorduras Saturadas: 16,58
🍒Gorduras monoinstaruradas:0,9g
🍒Gorduras Poliinsaturadas: 0,2g
🍒Manganês: 0,3mg
🍒 Magnésio: 19,1mg
🍒 Cálcio: 8,52g
🍒 Fósforo: 30,9mg
🍒 Ferro: 0,6mg
🍒 Potássio: 188mg
🍒 Cobre: 0,2ug
🍒 Riboflavina B2: 0,30mg
🍒Vitamina C: 15,3
🍒 Sódio: 148,5mg 🍒 Não consumo leite proveniente de animais (vaca, cabra e/ou bufala), pois tenho alergia ao leite, e devido suas composições, o uso é inapropriado. 🔊🔊🔊ENTÃO VOCÊ, QUE NÃO FAZ USO LEITE DE VACA E DERIVADOS, PORÉM, CONSOME DERIVADOS DO LEITE DE BUFALA, UTILIZANDO COMO DESCULPA QUE UM PODE DESENCADEAR UM QUADRO DE ALERGIA E O OUTRO NÃO OU QUE É MAIS SAUDAVEL, SINTO LHE INFORMAR, MAS VC ESTA FAZENDO ERRADO! Mas isso é assunto para outra publicação 😉😂
🍒 E há algumas semanas, estava procurando uma opção mais saudável, logo, melhor de granola e me apresentaram a @granosquare, pela qual foi amor a primeira degustação, devido a qualidade do produto e a forma com o qual é fabricado. 🍒 Enfim, nas próximas publicações, especificarei cada um dos alimentos e darei motivos pelo quais faz bem consumi-los.

#reeducaçãoalimentar
#alimentaçãocorreta
#alimentaçãoeficaz #alimentodeverdade
#mudanças #saúde

Vital Form Suplementos

Existem três meios de conseguir que o hipotálamo do cérebro libere Endorfina na corrente sanguínea e faça com que o organismo melhore em termos de estrutura óssea, cardiovascular, sistema nervoso, resistência muscular e etc: O primeiro deles e o mais conhecido é através de atividade física, após 30 minutos, o cérebro já libera para condicionamento do atleta e melhora significativa de sua performance. O segundo meio é através da pratica sexual, mas ao menos uma porcentagem de endorfina é liberada juntamente com a serotonina e leve dopamina. E o terceiro meio de obter endorfina é praticando o bem, ao invés do cérebro liberar serotonina que é a substância ligada ao prazer, é liberado endorfina instantaneamente, decorrente da boa ação que praticarmos. Bons treinos, bom sexo e boas atitudes é isso aí pessoal!!! #endorfina #bemestar #saúde #vitalformsuplementos

Clínica Reintegrate

– Adote uma prática regular de atividades físicas.

Os exercícios físicos tornam o indivíduo mais ativo, ajudando-o a controlar o próprio peso (quanto maior o peso do corpo, maior será o impacto sobre o joelho). Além disso, os músculos anteriores e posteriores da coxa se tornam mais fortes, o que tende a ajudar no alívio de dores e na prevenção de lesões. Porém, nunca se esqueça que antes de qualquer atividade física é indispensável a realização de um bom alongamento em todo o corpo. – Cuidado com exageros nos treinos e ausência de orientação profissional.

No caso, em especial, de atletas que buscam superar os próprios limites é bastante comum a ocorrência de lesões no joelho, caracterizada, inicialmente, por uma dor que se instala logo após um treino considerado exagerado. Além dos atletas, qualquer pessoa que realize exercícios físicos sem nenhum tipo de orientação profissional também poderá comprometer a região.

Somos especializados em Fisioterapia, Quiropraxia e Acupuntura.
› Conheça a Clínica Reintegrate e Agende sua consulta
› (61) 3242-0970
› SGAS 910, Ed. Mix Park Sul, Bloco D, Sala 111, Asa Sul, Brasília-DF

#Saúde #CuideDoSeuCorpo #ClínicaReintegrate #Fisioterapia #Acupuntura #Quiropraxia

Lara Vaz

Jeunesse transformando vidas.....
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www.laravaz.jeunesseglobal.com
Tel: (27) 99607.8869
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Bianca Falcão

23/30 dias no off!!!! Vamos começar a contagem regressiva galera!!!! Agora é só correr pro abraço! Para quem já esta pensando em uma atividade para fazer pós esse desafio eu @falcaobibia e @celina_personaltrainer vamos começar a falar sobre alguns métodos de treinamento posteriormente como o treinamento funcional, lutas, HIIT, crossfit, musculação caso você tenha alguma dúvida ou pergunta, coloque nos comentários ou mande via inbox sua dúvida que tentaremos responder. Pra quem espera o treino de hoje ai vai 💥🏋🏼‍♀️💪🏻 TREINO PARA INICIANTES 💪🏻🏋🏼‍♀️💥 3 rounds
10 burpees
15 agachamentos com salto
20 flex tronco
40 isometria alternando os braços
50 polichinelos #30diasnooff #qualidadedevida #saúde #exercíciofísico #funcional #oseusucessoéomeusucesso #oquenãotedesafianãofazvocêmudar #BiancaPersonal #CelinaPersonal #SofiaNutri #FalconTime

Nova Estética

😊Resultado Antes e depois ...
Tratamento para celulite e perca de medida 🍀
#xôbarriga #xôcelulite #xôsuafeia #xôgorduralocalizada #estética #tudodebom #saúde #bemestar #beleza #tratamentos #Nova_estética

Roberta Rodrigues 🍇

Planeje e torne sua rotina mais prática! Para o gelo verde bati folhas de couve com água. Quando for fazer o suco é só acrescentar! Além disso, é uma forma de aproveitar todas as folhas de couve e evitar o desperdício. Rápido e fácil.
#nutricionista #belohorizonte #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #alimentaçãosaudável #nutrição #equilibrio #coach #nutriçãoclínica #comidadobem #emagrecer #saúde #nutriçãocomamor #qualidadedevida #comidasaudável #semneurose #comerbemfazbem #nutriçãoeficiente #projetovidatoda #foco #motivacao #comidadeverdade #coaching

Laboratorio Elab

Elas são as responsáveis pelo transporte do oxigênio e um pouco de gás carbônico em nosso corpo. Os valores considerados normais são aproximadamente 4,8 milhões em mulheres e 5,5 milhões em homens. Sua disfunção pode estar atrelada a doenças com anemia, hipotireoidismo, deficiência de vitamina B12, entre outras.
#LaboratórioELAB #ELAB #Saúde #RibeiraDoPombal

Minha Dieta

Você prometeu que iria emagrecer até o Carnaval, mas foi adiando e adiando o projeto e, agora, já é tarde demais, certo? Errado! Ainda dá tempo de ficar linda(o), contate-nos: ☎ (85) 99820-0102 / (85) 3383-1138. 👍 #refeições #diet #light #qualidade #saúde #fit #fitness #balanceado #carnaval

Taís Trapp | @maisfitmenosfat®

Muito serena pra quem vai enfrentar um treino de perna daqui a 5 minutos... 😏

Celeste Parteria

Muitas gestantes estão com dúvidas sobre a vacina da febre amarela, seguem as orientações ➡️#Repost @minsaude with @repostapp
・・・
Um dos cuidados que toda grávida deve ter durante a gestação é só tomar remédios e vacinas sob orientação médica.
#FebreAmarela #minsaúde #PromoçãodaSaúde #saúde #SaúdenasRedes #SUS

Espaço A - Estética Avançada

A rarefação capilar é um problema que ocorre em homens e mulheres devido ao excesso de oleosidade no couro cabeludo, muitas vezes resultado de eventos como estresse, baixa imunidade, fatores genéticos, entre outros. Isto faz com que o bulbo capilar fique obstruído e, dessa maneira, o espaço para que o fio cresça é reduzido
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As principais características da rarefação capilar são: diminuição da densidade capilar e afinamento dos fios. É importante que, ao perceber os sinais, o paciente busque tratamento o quanto antes uma clínica especializada
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Entre as opções de tratamento está a mesoterapia, que consiste na aplicação de spray de nitrogênio líquido na área afetada, seguida de administração de fármacos localmente através de múltiplas injeções intradérmicas no couro cabeludo, proporcionando maior concentração e melhor atuação dos medicamentos no local tratado
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O procedimento dura cerca de 30 minutos e é indicado a realização de 5 a 10 sessões, 1 vez a cada 2 semanas
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Entre em contato e marque a sua sessão no Espaço A: (11) 3845-2745
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Bem Levinhos

Já encomendou seu lanche saudável com a gente?
Temos um cardápio recheado pra não passar aperto na hora do lanche. Pq aqui da sim pra ser saudável e gostoso.
Encomendas:
📲WhatsApp (92) 98195-3411
⏰ 24hrs de antecedência

Josué 🇧🇷

Aquele Suco de acerola com espinafre para consolidar os treinamentos ! #Saúde #PréTemporadade

Galahad Brandão

Os estímulos tensionais tem por características uma cadência de movimento elevada, ou seja, mais lenta, mantendo os músculos sob tensão submáxima ou máxima por um tempo maior. Geralmente a fase excêntrica é mais lenta do que a concêntrica, lesionando o tecido, que por sua vez, favorece a hipertrofia. A margem de repetiçõesé menor do que nos metabólicos. Entretanto o intervalo entre as séries é um pouco longo, para remoção de metabólitos e a carga em quilos, nem sempre é o fator chave para a intesnidade. Indica-se tais estímulos para quem faz dietas lowcarb ou no carb. Próximo post falarei de estímulos metabólicos.
Tensional stimulus are recommended for those people who are in no or lowcarb dietary routines. The movement cadence specially in excentric phase are slower than in mentabolic training. Reps margin are decreased but the tension in the muscles are very high for long time, resting periods are longer and the tissue damage looks bigger (what ia good for hypertrophy). However, the workout session goes longer and slower, but perfect for those are gym addicted! Stay tuned! Next post subject will be: Metabolic stimulus!
#GalahadBrandão #TeamGagá #GoGagázinho #personaltrainer #homensquesecuidam #hiit #hiirt #fitness #instafit #instafitness #musculação #workout #weightlifting #power #força #treinamentodeforça #semmimimi #webconsultingforforeigners #consultoriaweb #saúde #estimulos #tensional #ciência #lumia950xl #windowsmobile10 #poweredbyunderarmour

Nutricionista Daniele Carneiro

Apesar de ser uma fruta calórica, o açaí na dose certa ajuda até na queima de calorias, contém um pigmento chamado antocianina, que é Antioxidante, combatendo os radicais livres. Previne o aparecimento de doenças, como cânceres e o envelhecimento precoce.

E também pra quem busca o ganho de massa muscular, por ser considerado um alimento “energético”. As polpas de açaí congeladas possuem em média, em cada 100g: 0,8g de proteínas, 3,9g de lipídios, 6,2g de carboidratos e 2,6g de fibras. Por ser rico em lipídios e fibras e pobre em carboidratos se comparado a outras frutas, o açaí possui baixo índice glicêmico, ou seja: sua ingestão não causa picos de glicemia e insulina, associados a aumento de gordura corporal e do risco de doenças crônicas não transmissíveis. Entre os micronutrientes presentes no açaí, contém vitamina E (importante antioxidante) e minerais, como manganês (também antioxidante e importante para a saúde óssea), magnésio (essencial à geração e utilização de energia no corpo), cálcio (que age na contração muscular, transmissão do impulso nervoso e na formação dos ossos) e cromo (necessário para uma boa atuação do hormônio insulina). O consumo de açaí deve sim ser encorajado, inclusive entre indivíduos acima do peso, desde que inseridos em uma dieta individualizada e nutricionalmente balanceada. E o consumo do açaí puro de preferência, sem adição de xarope de guaraná, leite condensado, leite ninho. (quanto mais adicionar componentes no açaí, mais aumenta a densidade calórica). Ótima opção pra esse verão 🌞

#açaí #verão #vemverão #calor #nutrição #beneficios #saúde #bemestar #alimentação #comida #paixão #saudável #amoaçai #comidabrasileira #comidatípica #comersemculpa #antioxidante #dieta #emagrecer #nutrientes #aumentomasamuscular #energético #fazbemprocorpo #sejasaudavel #calorias #frutas

Clínica CentroVita

A Dra. Nadia Camate é especialista em Medicina Interna e Emergência Médica e conta com um vasto curriculum em território nacional e também no estrangeiro. Licenciada em Angola, especializou-se em Portugal e desenvolveu o seu conhecimento e prática médica na Harvard Medical School.
Os melhores profissionais estão na Clínica Centrovita. ●● Clínica CentroVita, Excelência em Saúde.
#centrovita #angola #saúde #saúdeinternacional #talatona #luanda #consultasmédicas

Nutri House Suplementos🇧🇷🏊🏋⛹🚴

Para quem estava pedindo, chegaram os salgadinhos Roots to Go, 100% naturais, feitos com sal light, produto vegano, fonte de fibras em 4 deliciosos sabores, venha conferir!! #instafit #saude #saúde #saudavel #dieta #foco #vegan #alimentacaosaudavel #suplementos #nutrihousesuplementos #instarunner #instarunners #triathlon #rootstogo

Mariana Duarte

Mudanças na qualidade de vida e na saúde são mais importantes do que ter o corpo perfeito! Você não faz dieta quando come: requeijão light, peito de peru, biscoito light, margarina light .... Vc faz uma reeducação alimentar quando vc come comida de verdade! Que tal dar um passo de cada vez? Um primeiro passo bem interessante é fazer uma lista de compras (sem neura, sem estresse, com coisas que dá comprar no sacolão, feira, açougue, SEM coisas “light”, “ só tantas Kcal”, ), pois a lista de compras nos ajuda a organizar nossa rotina alimentar e nos ajudar a sempre ter comida de verdade em nossa casa. Que tal fazer sua lista? (na foto minhas mini compras)

#nutricionista #nutrição #nutrition #comidadeverdade #saúde #healthyfood #food #healthy #compras #riodejaneiro

Fernanda Pinto

Ontem foi a Sensodyne que fez Visita! 😜😷👏🏼👏🏼👏🏼 #amostras #calendario #qlegal #sensodyne #corega #odontologia #ortodontia #saúde #pacientes #clinica #sjp #paranagua #colombo #curitiba 💪🏼💪🏼💪🏼😀

Estetica & Bem Estar

Aqui, TONALIZAÇÃO DE SOBRANCELHA e CÍLIOS TUFOS, pra marca ainda mais o seu olhar 😍. Cuide-se🌹. Você pode agendar sua avaliação pelo WhatsApp 📲99269-1727 , ou vir até o Salão Maison Luh. #Estética #Saúde #BemEstar #NiraGomes

Clínica Jobst

Tanto o atum quanto a sardinha são excelentes fontes de ômega 3, e são ricos em nutrientes como cálcio, selênio, zinco, magnésio, ferro, potássio e iodo. 🐟

Os que encontramos mais facilmente para comercialização são os peixes enlatados, que por sua vez, encontram-se repletos de metais pesados como o alumínio e o mercúrio, essa contaminação se dá pela própria embalagem e pelo peixe. ☠
Atualmente, encontramos vários tipos de conservação, seja na versão light, com óleo, com água, entre outras. E qual desses tipos de conservação é considerado mais saudável?
Bem, o alumínio e o mercúrio são metais pesados lipofílicos, ou seja, tem maior afinidade por lipídios (gordura), e por isso, a melhor forma de consumir peixes enlatados é quando este se encontra conservado em óleo, assim esses metais - por terem maior atração ao óleo, conseguem ser eliminados do peixe. Então, quando for consumir peixes enlatados, retire todo o óleo! 😉 Importante: são inúmeros os efeitos deletérios dos metais pesados em nosso organismo, e um dos principais perigos é o acometimento cerebral, acelerando possíveis doenças como a de Alzheimer.

#dicajobst #clinicajobst #longevidade #emagrecimento #nutricaofuncional #nutricaocelular #peixes #metaispesados #atum #saúde

Parceiras Fit

Depois de postar essa foto errada no meu insta pessoal...
Essa imagem define exatamente como estou me sentido agora... FELIZ! SORRIDENTE! ESPALHANDO ALEGRIA!!!! Lanchinho da tarde com 2 fatias de pão integral, tomate, 1cs de frango muído e creme de ricota "phyno" (Light). Uma dica: Devemos escolher nossas ideias e pensamentos assim como escolhemos as nossas comidas: optemos pelos que nos fazem melhores de verdade. Se joooooga nega, simbora!!!! Alimentação certa, Atividade Física, saciedade e satisfação, não tem vida que não fique linda! Simbora, vamos nos superar! Hahahahahha
#foco #emagrecer #emagrecercomendo #vaulelaemagrece #fit #crossfit #vidaloka #amor #saúde #NutriçãodeResultados
Kkkkk 😍💪👱👸👶💆💝❤🎀🔊🌟✋

Ana Carolina 🍉

Você está precisando de motivação? Então venha conhecer o instagram da minha amiga Schaiana do insta @emagrecendoaospouco, ela chegou a pesar 160kg, e hoje após ter perdido 54kg, ela luta contra a obesidade e mostra em seu Instagram receitas fitness, treinos, rotina e sua alimentação.
Venha conhecer o instagram dela:
👉🏼 @emagrecendoaospouco 👉🏼 @emagrecendoaospouco 👉🏼 @emagrecendoaospouco
Snapchat: schaianajulia 👻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #emagrecendoaospouco #projetoschai #saúde #emagrecercomsaude #musasemagras #fit #geracaopugliesi #fitblogger #lifestyle #foco #alimentacaosaudavel #aliymetacaosaudavel #emagrecimento #vidasaudavel #healthylife #motivation #mudandohábitos #foconadieta #comersaudavel #umdiariofitness #workout #healthylife #xogordura #forcadevontade

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