#laufreise

LaRaSch.de

Die #rasendereporterin sagt Danke... Für sieben Tage #laufen unter #sonnenschein und unter der Anleitung der besten Coaches alias @sabrinamockenhauptofficial und Co., die uns den #sport mit Authentizität und ehrlicher Leidenschaft vorlebten.
Ein großes Dankeschön gebührt aber auch den Teilnehmern selbst, die mit demselben Enthusiasmus und derselben Menschlichkeit einem sportlich und persönlich bereicherten.

Unterm Strich eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten!

#laufreise #andalusien #training #trainingslager #dieallesgeben #laufen #running #run #motivation #sonne #sommer #strand #laufcamp @srun87 @runningpower

Ramona Richter

Die #rasendereporterin sagt Danke... Für sieben Tage #laufen unter #sonnenschein und unter der Anleitung der besten Coaches alias @sabrinamockenhauptofficial und Co., die uns den #sport mit Authentizität und ehrlicher Leidenschaft vorlebten.
Ein großes Dankeschön gebührt aber auch den Teilnehmern selbst, die mit demselben Enthusiasmus und derselben Menschlichkeit einem sportlich und persönlich bereicherten und selbstverständlich @larasch.de
und @orthomol_sport für diese Chance, wieder rasend durch die Sportszene zu bummeln.

Unterm Strich eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten! #laufreise #running #run #laufen #trainingslager #sommer #andalusien #train #workhard #dieallesgeben #asics
@asicsfrontrunner #garmin

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Letztes intensives #training im #laufcamp rasend hinter sich gebracht. Auch wenn unsere #rasendereporterin ein paar #kilometer und Schichten extra braucht, um warm zu werden, kamen am Ende alle beim #tempowechsel über 15km ordentlich ins Schwitzen. #laufreise #trainingslager #laufen #running #run #tempo #pacemaker #pace #bahntraining

Ramona Richter

Die #rasendereporterin braucht halt ein paar #kilometer und Schichten extra, um warm zu werden. Am Ende kamen wir aber alle beim #tempowechsel über 15km ordentlich ins Schwitzen 😌 #dieallesgeben #laufreise #laufen #running #run #laufcamp #pace #tempotraining #garmin @larasch.de @asicsfrontrunner #garmin @orthomol_sport #orthomol

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#ruhetag! Die Beine dürfen heute mal durchatmen und sich auf dem Rad auslaufen. Heute stand also eine kleine Radtour samt genüsslicher Kaffeepause auf dem Programm. Ansonsten heißt es: die Beine gemütlich in Schräglage positionieren und Kräfte sammeln für den morgigen letzten intensiven Trainingstag. Denn Samstag geht es auch schon wieder Richtung Norden. Also, fleißig #sonne tanken und überschüssige Strahlen bereits heute im Koffer verstauen. #laufreise #trainingslager #running #run #laufen #sommer #chiclana #andalusien #regeneration #auszeit #gönnung

Orthomol Sport

Die stabi und beweglichkeit nicht vergessen! #dieallesgeben 💪🏼

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Tag vier der Laufreise: die fleißigen Beinchen sammelten knapp 30km! Dank “Verpflegungsstand“ und Radbegleitung brachte es jeder unverirrt ins Ziel! Danke an Sebastian und Paul! Unsere #rasendereporterin hingegen ist trotz besten Wetter kleidungstechnisch noch etwas zaghaft. Wo andere bereits in Shorts und Top die Straßen unsicher rennen, sitzen bei ihr Schal und Handschuhe fest 😌
#laufreise #laufen #run #running #läufer #trainingslager #garmin #orthomolsport #training #longrun #chiclana

Ramona Richter

#diehandschuhedürfennichtfehlen Nach dem 6km Auftakt in der Früh, nun auch der #longrun check 💪 schön 25km durch #chiclana lümmeln und dabei Sonne tanken #kannmanmachen Die Beine waren schon etwas müde, aber wenn alle laufen, rollt man einfach mit. Die #rasendereporterin muss schließlich Mitten drin bleiben👐😌 #laufreise @larasch.de @asicsfrontrunner #garmin #orthomolsport #dieallesgeben #laufen #run #running #train #kilometersammeln #instafit #asics

Ramona Richter

Das #stabitraining nicht vergessen. Heute durfte die #rasendereporterin mal die Teilnehmer und Coaches akrobatisch verknoten. Ich habe versucht, @sabrinamockenhauptofficial und Co. meine intensive #yoga Session schmackhaft zu machen. Die Gesichter sahen aber nicht immer ganz so zufrieden aus -.- @hendrik_pfeiffer weiß vielleicht woran das liegen könnte? 😌😁 Anschließend ging es noch mit Mocki am Strand auslaufen 🏃😇 #kannmanmachen @larasch.de #orthomolsport #dieallesgeben #laufreise #run #running #garmin #stabi #trainingslager @asicsfrontrunner #training #train

LaRaSch.de

//#laufreise mit Mocki und Co. - kann losgehen! Unsere #rasendereporterin mischt sich unter die Laufwütenden, musste beim Sprinttest heute aber an ihrem Spitznamen zweifeln. Die Zeit über 100m darf sie gar nicht laut sagen... 😌 Simon Stützels mutmachenden Worte: “Dafür sind wir schließlich auch Langläufer...“ Aber was die meisten der Teilnehmer dennoch auf der Tartanbahn hinfeurten, lässt auf schnelle 10km hoffen😁 die Grundschnelligkeit muss schließlich auch da stimmen 😉 Aber genug von Sprints und Lauf-ABC... heute Nachmittag steht jetzt noch ein lockerer Dauerlauf an. #training #laufen #trainingslager #run #running #garmin #motivation #tempo #chiclana @sabrinamockenhauptofficial

Kerstin

The Home of Champions - und der VfL immer mit dabei ⚽️💙 Grad den letzten Lauf unter der afrikanischen Sonne genossen 🏃🏼‍♀️Jetzt noch ein letztes Mal den fantastischen Ausblick aus dem Hotel genießen bevor es zurück in die Heimat geht. #homeofchampions #iten #kenia #kerioviewhotel #running #laufreise #keniamitfalk #urlaub #instarunners #laufenmachtglücklich #vflbochum

performyourbody

Der Herbst hatte es in sich. Erst der #halbmarathonaltötting, dann der 3. Start beim #berlinmarathon, anschließend nach #nürnberg zum Stadtlauf von #sportscheck und zum guten Schluss die #laufreise zum #dreiländermarathon. Und danach verdientermaßen die Füße hoch legen. Momentan stecke ich in der Planung für 2017. Wo startet ihr und was könnt ihr mir empfehlen?
#marathon #laufen #regensburg #kelheim #marathontraining #polar #cep #thonimara #adidas #asics #cityfitnessregensburg #performyourbody #lauftrainer

Falk Cierpinski

Sonne satt an diesem Wochenende! Heute war nur lockeres Training angesagt, nach den gestrigen 8-4-3-2-1km schnell und je 1km mittel dazwischen. Gefroren habe ich dabei nicht! ;-) Die Sonne scheint aber auch für#KeniaMitFalk , wir sind (mit mir) mittlerweile 15 Läufer/innen, und damit glaube ich die größte #Laufreise, die jemals aus Deutschland nach #Kenia gestartet ist! Darauf bin ich megastolz und freue mich schon sehr auf den November! #instarunners #sun #Kenya #running #trainhard #asicsfrontrunner

Na Dine 👀 36 👵🏼🙈 MZ 🌎

Wie war das mit #mehrrealitätaufinstagram . 💩 schwül ist es. Noch schnell ne Runde mit meinem ❤️-Mann gedreht. Naja "schnell" bis die Brombeerbüsche unseren Weg gestreift haben 😁... Heute hab ich auch mal mein Shirt von unserer tollen #laufreise eingeweiht. Jetzt wird noch was gegessen und dann geht's ins Bett. Einen wunderschönen Abend 😘
#laufen #run #running #instabloggerin #instapic #instaphoto #runnersworld #runnerscommunity #rungirl #rungirlrun #rungirls #rheinhessenrunners #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #derspeckmussweg #instarunners #instarun #1000kmfür2016 #polar #polarflow #polarm400 #in30tagenumdiewelt #miiegodeutschlandcharity #sundayisrunday #bestelaufcommunity

Jana 🏃

Kleiner #Morgenlauf und schon wieder ein #latergram - da ich das Foto mag wollte ich es gerne hier auf Insta bei meinen anderen Lauferinnerungen haben.
Jetzt freu ich mich sehr auf ein Frühstück mit @froilain_wunder Hurra! #run#instarunners #laufen #laufendumdiewelt#1000kmin2016#1000für2016#nikeplus#runnin#sundayisrunday

Claudia, 🇩🇪 #laufliebe💗

Die zweite Einheit für heute ☺️🏃 7km Regenerationslauf... Morgen steht mit Laufcampus der lange Lauf an. Wir können spontan wählen zwischen 17, 21, 27 und 32km. Mal schauen, was nach dieser Wochenbelastung noch so möglich ist! 🙈 schönen Vizefreitag😘 #laufcampus #mallorca #laufreise #laufen #laufliebe #laufmädchen #fit #fitness #training #sport #motivation #halbmarathon #marathon #noexcuses #flitzmäuse #flitzmäusefetzen #happy #happyrun #ohnelaufenohnemich #enjoy #sun #asics #instarunner #run #runninggirl

Claudia, 🇩🇪 #laufliebe💗

Heute stand Intervalltraining auf dem Tagesprogramm... 4x2000m im individuell ermittelten HM-Tempo mit 3 min Trabpause! Bei diesem Wetter und dieser Umgebung machen sogar die Intervalle Spaß ☀️🌴 ich hoffe, ihr habt in Deutschland auch ein wenig Sonne!? Genießt den Abend 😘💗#laufcampus #laufcamp #mallorca #laufliebe #training #halbmarathon #marathon #run #instarun #intervalle#noexcuses #garmin #asics #laufmädchen #runninggirl #whoruntheworldgirls #happyrun #fit #fitness #healthy #ohnelaufenohnemich #laufreise

Claudia, 🇩🇪 #laufliebe💗

Laufen am Strand ist schon was feines 😍☀️ Gleich steht bei uns ein 11km Lauf an und anschließend ein Belastungstest in Form eines 1km Laufes zur Ermittlung des Maximalpuls. Die Videoanalyse vom ersten Tag hat übrigens ergeben, dass ich etwas zu sehr Fersenläufer bin... Um Verletzungen möglichst vorzubeugen ist es hilfreich, meinen Laufstil durch regelmäßiges Lauf ABC zu ändern. Bisher bin ich begeistert vom Camp und wir bekommen viele hilfreiche Tipps fürs Training zu Hause. #Strand #mallorca #laufcampus #laufcamp #laufen #laufabc #laufliebe #laufreise #run #runner #instarun #run4fun #runninggirl #beach #laufmädchen #asics #fit #fitness #training #halbmarathon #marathon #flitzmäuse #flitzmäusefetzen

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