#fitnessaddict

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Diana Korneeva

Немного полезных советов по улучшению результата в подтягиваниях 🙌🏽 1. Результаты в подтягиваниях можно быстро улучшить за счет работы с мягкими тканями (массажа). К примеру, многие люди не способны подняться до уровня, когда подбородок выше перекладины, однако как только они уберут мышечную спайку между большой круглой мышцей и широчайшей мышцей спины – бац! – и проблема исчезает. 🙅🏼 2. Начинайте движение со сведения лопаток.👉🏽👈🏽 3. Концентрируйтесь на отведении локтей назад и вниз. 👈🏽👇🏽 4. Варьируйте ориентацию и ширину хвата. Варьирование хвата усилит прогресс. 🔝

5.Чтобы обеспечить непрерывный прогресс в подтягиваниях, вам необходимо выполнять минимум 30 повторений на одной тренировке. Если для этого вам придется выполнить 10 подходов,то вперед. 🏃🏼‍♀️ 6.Выполнение подтягиваний должно улучшить результат в подъемах на бицепс 💪🏾 , однако верно и обратное, особенно для женщин. Выберите сгибающий хват, который эмитирует хват, используемый вами в супинированных и пронированных подтягиваниях. К примеру, сгибания рук в стиле молота улучшат подтягивания нейтральным, параллельным хватом.

7.Подбородок должен проходить перекладину. Единственный способ усилить мышцы, сводящие лопатки – это обеспечить четкий подъем подбородка над перекладиной. 💁🏼 #health #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #training #strong #motivation #lifestyle #getfit #excercise #justdoit #sportgirl #finessgirl #blonde #мотивация #фитнесбикини #спорт #тренировка #программапитания #программатренировок #тренер

Scott Exley

Redcon1 products now available too @alistnutrition 💪💪
#Repost @alistnutrition with @repostapp
・・・
What you guys have been waiting for....Our loyal customers who are signed up to our newsletter got the early bird post last night. Buy any 3 @corenutritionals @mtsnutrition @highperformancenutrition or @redcon1official products on our site and get a FREE REDCON1 tactical shaker AND REDCON1 t-shirt, this deal is crazy guys and you know it won't last long! We have sizes S, M, L, XL & XXL in the t-shirts so put your size in the notes section on your order. This is a first come first serve basis so if you don't get your size, that's because it's gone!! Head to our site and get on this fast guys, have a great day! Website link in bio, international shipping available #alistnutrition #corenutritionals #mts #hpn #redcon1 #supplements #premiumquality #gainz #training #nutrition #fitness #preworkout #uk #unitedkingdom #london #fitfamuk #fitfam #gaintrain #igfitness #fitnessgear #fitnessaddict #gainpost #bodybuilding #bodybuilder #physique #athlete #natural #healthy

Arturo Sanchez

Finishined off arms with this killer super set!!! 💪

Anto_P_fit

La mia integrazione per le prossime 6 settimane:
- arginina aakg @anderson_research workout💎
- glicerolo preworkout 💎
- 3g creatina preworkout💎
-6g bcaa @anderson_research 8:1:1 preworkout
❌❌❌Post workout❌❌❌
-6g bcaaa 8:1:1
-2g creatina monoidrato;
-6 fichi secchi
-30g proteine Pharmapure gusto stracciatella
❌❌CENA❌❌
- 5g L-Glutammina
❌❌PRE SONNO❌❌
- 5g L-Glutammina
#health #fitness #fit #anderson #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

Lara Gya

Last nights boxing conditioning session bought to you by @powerhouse_sc 💪🏼 🤼‍♀️💦
#accidentalmatchingoutfits #boxing #trainhard

LIVE! London

Friday, time to relax and LIVE!
@gabecardoso

Tin

Yummy fruitbowl morning🍚🍌 with #glutenfree banana rice flakes berry coconut balls & selfmade dark chocolate from ooty/tamilnadu😍 #munich #ig_munich #motivation #glutenfree #bavaria #befocused #fitnessaddict #behealthybehappybefitforu #beyourself #fitfam #eatclean #zöliakie #lactosefree #porridgelover #oatmealporn #breakfastbowls #fruitbowl #nourish

Jenna Thompson (nee Homer)

Baby got back.....well kinda 💁🏼. Happy #flex Friday y'all 💪🏼. #friyay #selfie

TJsports

Good morning !
You wanted a sign? There it is!
Like Nike would say: JUST DO IT!
Have a great day and KEEP MOVING!;)
Photocredit:https://images.bwwstatic.com
-
#TJsports #personaltraining #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #vienna #bootcamp

Flp_myshop

Aloe heat lotion:
After a long, active day, we all know the misery of tired, aching muscles. Now you can stretch no further
than to grab a tube of Aloe Heat Lotion! This rich emollient lotion contains deep heating agents to make it the ideal massage companion for tired muscles and dry skin. Aloe Heat Lotion is a pH-balanced, lubricating lotion designed for a soothing, relaxing massage. The deep penetrating power of Aloe Vera will help soothe your muscles after sports or hard workouts!
http://fit4us.flp.com
#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Bill

#Repost @flyguybill
・・・
Please Come Out And Show My Brother @lamajcompany Some Love. Fashion You Don't Want To Miss; The Eclipse Fashion Society of #FIU Presents , Solar Experience.
Tickets $7 Online EventBrite.com |solar experience| 7 pm | FIU Wolfe Theater. Be Sure To Come Support Yours Truly FLYGUYBILL
#FIU #Eclipsefashionsociety #Fashion #Fashionshow #Miami #CatWalk #FlyGuyBill #BarryUniversity #Rihanna #Fitness #FitnessFreaks #FitnessAddict #MenFashion #Gucci #Chanel #Music #Dj #Producers #MiamiDadeCollege #Mic #June #NovaUniversity #PerformingLive #WomenFashion #Kanye #Yeezy #College

Martina

• B r E a K f A s T • time ☀️☕️
Buongiorno!✨
Venerdì = appuntamento con la panca piana!💪🏽 (Come previsto ho doms a tutte le gambe, perciò è già un miracolo che mi sia alzata dal letto 😂🙌🏽)
#goodmorning #breakfast #food #foodphotography #foodphoto #foodgasm #foodporn #foodpics #foodgram #foodstagram #foodie #healthyfood #healthychoices #healthyeating #healthyliving #friday #friyay #fridayfeeling #benchday #chestday #benchpress #gymtime #fitnessaddict #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #workout #girlswithmuscle #girlswholift

Тома Румянцева

Выбрала себе такой комплекс для суставов) ну посмотрим..💁🏻
Я помешана на всяких витаминках и бад
#fit #fitgirl #fitness #fitnessaddict #shredded #muscles #inspire #motivation #fitfam #transformation #fitchik #gym #gymlover #cute #gymaddict #gymselfie #girlswholift #strong #workout #body @top_tags #cardio #follow #like

Follow My Journey #Fitness 💪

Jatt on Bullet, Bullet on 💯

Clike For More