#bizeps

okidoki_die_waldfee

👉MAN MUSS ANFANGEN UND AUFHÖREN KÖNNEN, WANN MAN WILL.
WENN MAN ERST WILL, DANN KANN MAN AUCH!☝👊 In diesem Sinne wünsche ich euch einen erfolgreichen und ganz tollen Tag 🙆🍀💞
Ich mache Pause😋
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#fitfamily #workout #workhard #bodybuilding #pump #bizeps #shoulders #fitnesslifestyle #shredded #teammtn #fitnachplan #veins #sport #flex #boobs #strong #gains #ripped #muscle #motivation #abs #active

-20kg WW💪strong.happy.vegan💚

Guten Morgen zum "Tu es" Day mit einer kleinen #transformation 💪😁 Zwischen diesen Bildern liegen 2 Jahre und eine Menge auf und Ab. Anfang 2015 war ich ganz gut im Training, doch der Hausumbau 🏡hat dann natürlich auch seine Zeit und Kraft gefordert, sodass ich nicht so regelmäßig trainiert habe. Anfang 2016 war es dann leider einige Monate vorbei mit jeglicher Art von Training ❌, da ich am Pfeifferschen Drüsenfieber erkrankt war. Im August bin ich dann langsam wieder eingestiegen ☺️ und seit Ende Oktober wieder nach Plan. 8 Wochen Ganzkörper Training und seit 2 Wochen nun wieder im 2er Split.💪 auch wenn es mal nicht läuft, bleibt dran - tut es und ihr werdet erfolgreich sein 💪 Ich denke man kann die Veränderung ganz gut sehen, mag sein das es nicht für jeden was ist, aber zum Glück kann ja jeder selbst entscheiden was er/sie mit dem eigenen Körper anstellt 😁 Tipps zum Arm Training findet ihr übrigens auf meiner Facebook Seite (gleicher Name wie hier Pauline - stark und glücklich 💪 oder auf meiner Website gibt es Trainingspläne zum Download ☺️) meldet euch gern bei mir! Liebe Grüße Pauline 💚 #fitfamde #fitfam #ich2punkt0 #ichschaffedas #germanyoutuber #derwilleindir #abnehmen2017 #abspecken #gemeinsam2017richtungziel #bikinifigur2017 #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnessaddict #gewichtverlieren #Kalorienzählen #girlswholift #liftinggirl #fitnesslifestyle #fitnessgirl #veganbodybuilding #abgerechnetwirdamstrand #derwilleindir #machdichkrass #beforeandafter #vorhernachher #gains #Bizeps

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Emre Yamen

Morning 😊
Pretty cold right now😟
Have a nice day☺
Photo by: @mk_fotografie__net

fit_conny

Good Morning in the Morning 😜 bei mir gab es seit sehr langer Zeit gestern Abend mal wieder eine #lowcarbpizza und oooooooh mein Gott, sie war sensationell 😍😍😍😍 #foodheaven pur. Euch einen schönen Dienstag. Bei mir geht's nach der Arbeit ins Training. Brust, Trizeps, Bizeps und Schulter stehen heute an 💪
#healthyfood #lowcarb #jetztgehtslos #dienstags #tomate #tuna #gesundessen #shreddenundso #bikinifigur2017 #carbthefuckup #gesundkannauchleckersein #traummannhatmitgemacht #zusammengesundessen #zusammenabnehmen #cleaneating #sauber #woistdieschoki #Training #Schulter #Brust #Trizeps #Bizeps #pumperfürsleben

Max• 22• Fitness/Food

Guten Morgen liebe Fitfam .

Gestern stand bei mir der Pushday an, welcher zugleich meine letzte Einheit in der Definition war💪🏻und es gibt Tage , an denen im Training nicht alles so läuft wie man es sich erhofft, genau so einer war gestern der Fall .

Ich weiß nicht, ob es sowas wie Schicksal war oder ein Wink mit dem Zaunpfahl, aber die Brustübungen, waren zum Vergessen. Es war einer dieser Tage, an denen das Gewicht und ich keine Freunde waren, dass Trainingsgewicht einem zu schwer war, man kaum Wiederholungen geschafft hat und ich mich echt gefragt habe, wieso ich mir diesen Mist überhaupt antue, am Liebsten hätte ich wirklich eine Hantel genommen und sie direkt in den Spiegel geworfen, so frustriert war ich😞😂 .

Die Diät war wahrscheinlich einfach zu lange und so langsam nagt es nicht nur physisch, sondern auch psychisch an einem, wenn man bemerkt, dass man zwar weniger Körperfett bekommt, jedoch einem das Trainingsgewicht schwerer fällt.
Natürlich ist das logisch und man weiß das im Vorfeld, jedoch ist es leicht gesagt, den Schalter im Kopf umzulegen und sich damit zufrieden zu geben. .

Es kommt wahrscheinlich sehr gelegen, dass es heute zur KFA Analyse geht und somit ab morgen die Massephase beginnt, ich mehr essen und dadurch hoffentlich auch wieder mit mehr Freude und mehr Gewicht trainieren kann😊Das tut wahrscheinlich nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf gut! . .

Wie geht Ihr mit solchen Tagen um, an denen Euch das Training frustriert?🤔 .
Ich wünsche Euch einen schönen Tag, genießt Euer leckeres Frühstück🍓🍧oder Euer Workout 💪🏻🙋🏻‍♂️😊 #fitfam #goodmorning #gutenmorgen #gesundessen #bodybuilding #workout #gym #fitness #mcfit #fitx #trainhard #frühstück #gains #fitfamgermany #krafttraining #abnehmen #diät #muskeln #training #fitnesslife #machdichwahr #muscle #gymtime #breakfast #sport #instafit #chest #bizeps #biceps #shredded

Dom Ein

Nach krankheitsbedingter Pause (Aussenbandriss und Erkältung) endlich wieder im Training. Und wie gut es tut! Und dann diese letzten Wiederholungen...
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Fitness Twin Andi ◼ Motivator💪

❎ Und was machst DU wenn du NICHT mehr kannst? WEITER 💪💪💪 ... Und genau da beginnen die Gains erst so richtig #onemorerep ☝ und diese eine Wiederholung kann den Unterschied zum Erfolg ausmachen, also NEVER QUIT Sportsfreunde 💪 >>>>> richtig gutes Rücken - Trizeps Workout gehabt mit Gymbuddy Pierre von @ruhrpottfitness im @fitx #bochum - Innenstadt 😉☝später folgt noch ein Video von engen Liegestützen mit Zusatzgewicht in meiner INSTA STORY, also schaut nochmal vorbei ;) kommt gut in den Tag Ihr Raketen ;) ☝ P.S. Sorry für den Blick war wohl ein bisschen zu viel Tyrosin ;)
◼◼◼◼ DO ◼ IT ◼ LIKE ◼ THE ◼ @NF24ARMY ◼◼◼◼
Mein Preworkout Shake OF Today: 6g Citrullin-Malat, 8g Bcaa Orange, 3g Beta-Alanin, 4g Tyrosin, Zitrone auf Ingwer Tee ;) erhältlich bei @naturalfitness24 unter: www.natural-fitness24.de <<<<< #fitxbochum #sixpack #pump #transformationtuesday #bizeps #gymtime #fitnessguru #machdichwahr #derwilleindir #instastory #fitnessblogger #gymselfie #fitfam #shredded_academy #fitx #supplements #abgerechnetwirdamstrand #muskelaufbau #fibo #mcfit #fitnessmodel #flexing #fitnessinspiration #pumpen #probroarmy #fitnessstudio #fitness #krafttraining

#WearRedorgoNaked

Your so strong!! @tina_avec_le_coeur using @RepostRegramApp - Der Gesichtsausdruck beschreibt meinen jetzigen Muskelkater😂 Aber von nix kommt nix und morgen Abend gehts fröhlich weiter🙈💪 Fussballvorbereitung Olé⚽️ #sportface #pain #schmerz #muskelkater #sport #fitness #muskelaufbau #pump #langhanteltraining #bizeps #muscle #getfit #sporty #soccergirl #openheartsurgery #heartscar #herznarbe #heartwarrior #stronggirl #heartattack #herzinfarkt #wearredorgonaked

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