Tatiana Korsakova

Tatiana Korsakova @tati_vk

Founder of Vaara activewear. Mother, model, philanthropist t.korsakova@graciousheart.co.uk

http://Tativk.com/

Друзья😍, сегодня у меня в гостях - врач косметолог, дерматолог, трихолог, Виктория Филимонова @dr__viki Ниже - пост от Вики , а в комментариях она с удовольствием ответит на ваши вопросы. Задание от нас на ближайшие 3 дня ( до чт ) : наблюдать и записывать ваши внешние изменения. В среду - сделать об этом пост ( если уже сделали - то этого достаточно, но при желании можно сделать ещё) Следующее задание - в четверг! #сахарнаядуэль 📌Гликация - взаимодействие молекул глюкозы с коллагеном, в результате которой коллагеновые волокна теряют гибкость и упругость, а кожа становится тонкой и дряблой
📌 В процессе переваривания углеводов в организме накапливаются так называемые конечные продукты гликирования, которые связываются в том числе с коллагеном кожи. Это приводит к появлению морщин, кожа становится менее эластичной и быстро начинает стареть
📌 Избыточное количество быстрых углеводов, способствует росту условно-патогенной микрофлоры, в том числе и кандиды. Это приводит к нарушению работы ЖКТ, нарушению усвояемости различных важных витаминов, макро- и микроэлементов, что в свою очередь сказывается на состоянии волос (становятся тусклыми, могут начать выпадать и тд) и ломкости ногтей. Избыточный рост кандиды провоцирует развитие пищевой непереносимости за счет повышения кишечной проницаемости, а это означает что крупные молекулы, микроорганизмы, токсины и тд идут напрямую в кровоток, а это неизбежно приводит к антигенной нагрузке и появлению не тольк0 проблем кожей (акне, экзема, псориаз, алопеция и тд) но началу различным аутоимунным процессам
📌 У сладкой пищи высокий гликемический индекс. Это означает быстрый подъем уровня сахара в крови и резкие колебания уровня гормона инсулина. Со временем это приводит к развитию устойчивости тканей к инсулину (инсулинорезистентности), а при данном состоянии помимо сахарного диабета и ожирения, увеличивается выработка андрогенов, что приводит к обострению акне и усилению себоереи кожи лица и головы.
📌Молочный сахар (лактоза) расщепляется организме у очень маленького процента населения земли. Даже при незначительном употреблении молочных продуктов может быть застой жидкости в организме ( продолжение - ниже в комментарии🔽🔽🔽)

Девочки, ну вы даете! Настолько удивили меня! Вот честно, положа руку на сердце, я не ожидала такой отклик и интерес к нашему проекту☺👏🏼
Каждый вечер, когда засыпает мой дом, не засыпает только мафия, то есть я😎 И читаю все ваши отчёты, смотрю фотографии, комментирую!
В связи с тем, что вы у меня - невероятные, я внесла некоторые изменения😉
Но, в первую очередь, хочу поблагодарить всех-всех, кто принимает участие, нам очень приятно, спасибо😘 И нас очень радует, что многие девочки сдружились и теперь общаются! Это - так здорово!
Я читаю каждую, некоторых даже не по одному разу! У вас прекрасные рецепты👍, свои и Юлины @liveupblog я буду добавлять у себя на сайте.
Ну и ,наконец-то, о нововведениях!
В связи с тем, что все до единой - умницы и феи, мне будет сложно сделать выбор победителей... Поэтому, было решено, что на Мальдивы полетят 2 человека, а в Лондон - 4🎉, подарков от @vaaralifestyle тоже будет больше.😍 А задание на завтра будет от нашего гостя, но☝🏻 уже сегодня вы должны подготовить пост-шпаргалку о своих внешних изменениях, а именно:
✔состояние кожи,
✔изменения на весах, и рассказать как там дела у жировой прослоечки😉? Фотографии у себя на страничках можете делать на своё усмотрение, а вот посты посвятить именно внешним изменениям и ощущениям!
До завтра!🤺 #сахарнаядуэль #vaara #liveup

Доброе утро! ☀️
После того, как вы проанализировали свой рацион на участие в нем сахара, второй шаг в улучшении образа жизни – постепенное сокращение "неправильной еды"-сладостей, выпечки и любых подсластителей.
Наша стратегия - заменять вредное на безопасные и полезные альтернативы😉
✅Завтрак должен насыщать и давать энергию на несколько часов!
➕ДА: цельные продукты, акцент на полезные жиры и белки: цельные крупы (не быстрого приготовления, без вкусовых добавок), например: пшено, гречка, киноа, дикий рис, овсяные хлопья; орехи и ореховые пасты, овощи сырые и термически обработанные, авокадо, органические яйца, сыр/творог, хумус, домашнее запеченное мясо индейки. ➖НЕТ: сухие завтраки/хлопья, молочные продукты с вкусовыми добавками, выпечка из белой муки: круассаны, тосты, блины; спреды типа нутеллы, джемы.
✅Обеды и ужины:
Мы не исключаем какой-то макроэлемент (белок, жир, углевод), мы исключаем низкокачественные источники БЖУ! Пример:
➕ДА (углеводы): медленные углеводы (цельные крупы, бобовые, овощи, зелень🌿)
➕ДА (белки): качественные яйца, мясо, дикая рыба и морепродукты.
➕ДА (жиры): разнообразные растительные нерафинированные жиры холодного отжима, орехи, семечки
✅Напитки:
➕ДА: цикорий, зеленый чай, овощные свежевыжатые соки, смузи с преобладанием овощей‼️, имбирный и облепиховый чай, заваренный шиповник, кокосовая вода (без добавок)
➖НЕТ: свежевыжатые фруктовые соки, прохладительные напитки, спортивные и энергетические напитки, кофейные напитки из кафе‼️ ( лучше делать самим дома), какао с добавлением сиропов.
Важно‼️: - избегать чувства голода и планировать еду в течение дня правильно и заранее☝🏼 Перекусывать между основными приемами пищи и много пить ( пить травяной чай, вода) ;
- обязательно экспериментировать с разными вкусами: специями и новыми продуктами. ✅Фрукты и сухофрукты:
НЕ исключаем цельные фрукты, НО не злоупотребляем: не более 1-2 порций в день, отдельно от другой пищи. ➖Исключаем фруктовые соки и пюре. Сухофрукты – относимся к ним как к десертам – редко и умерено‼️ Задание: делимся фото и рецептами приготовленных блюд завтрак/обед/перекусы/ужин🤗 Мы с Юлей поделимся своими @liveupblog @vaaralifestyle #сахарнаядуэль След задание - в вскр❤️

Всем добрый вечер! Позвольте сначала поздравить всех с наступающим Крещением! Мира, добра и счастья вашим домам! 🙏🏻 А теперь - о проекте.. Вот мы и вернулись в холод❄️ Надеюсь, это не изменит моего настроя на борьбу со сладким наркотиком! Сейчас уложу мою Булочку👶🏼 и возьмусь за изучение ваших публикаций под хэштегом #сахарнаядуэль #vaara #liveup 😊Завтра от нас с Юлей @liveupblog вы получите новые задания, а пока - убедитесь , что на ближайшие 3 дня у вас есть в наличии следующее : цельные крупы ( гречка, киноа, дикий рис, овсяные хлопья и пр), орехи, овощи, яйца, творог, бобовые, зелень, авокадо, дикая рыба или морепродукты, цикорий, зелёный чай, имбирь, облепиха, шиповник, кокосовая вода ( натуральная), фрукты и немного сухофруктов. Мои дорогие, вы живёте в разных уголках мира , если чего-то из вышеперечисленного вам не удасться купить - не беда! В наших заданиях и рецептах будет много вариаций! 💁🏼

Невысоко сижу, но далеко гляжу!!! Как дела, любимые ? Держимся? Делитесь впечатлениями! Читаем с Юлей @liveupblog все ваши посты! Какие вы умнички и красавицы! Какое приятное знакомство с вами и общение! Такой "клуб единомышленников" 🦋💙вам не кажется , что бороться с дуэлянтом и узнавать что-то новое вместе - легче и веселее? Меня ваша компания очень стимулирует🤗 Несмотря на перелёты и недостаток сна , на сладкое совершенно не тянет! 😋В наших следующих заданиях мы расскажем о том, что нужно есть в течение дня, чтобы снизить тягу к сладкому и сделать свой рацион питания очень здоровым и сбалансированным. Также, поднимем вопросы детского питания👼🏼, сна😴, спорта💪🏻 и многие другие! Кстати, Ваше участие и мотивация настолько впечатлили многие бренды, что мы договорились с ними о том , что каждая💃🏼 участница проекта получит полезные и красивые 🎁 !!!! Но о них - в конце дуэли! #сахарнаядуэль #vaara #liveup

My adorable Cutie is ready for a swim! Ну вот как определять победителя, когда все - такие креативные отличницы🤔??! И с каждым заданием ( уверена) будет все сложнее.. впереди - спортивные задания и баня ( сауна, хаммам)😧🤗🤗🕺🏼💃🏼😜! Саша надела купальник и предлагает лететь на Мальдивы всей братией 😂Ей же пока неизвестно , как тяжело отказаться от 🍫🍭🍦🎂🍧🍡🍮🍩 #СахарнаяДуэль #ножкойэть #маминашкола #поехали

English version in 1st comment.. Я не буду агитировать вас сесть на жесткую диету или выполнять сложные задания💪🏼, мои советы будут интересные, и без труда применимые🙂 Наша цель - здоровье , красота и энергия! Суть проекта "Сахарная Дуэль"-сокращение добавленного❗️сахара в своем рационе! В сегодняшнем задании мы будем с вами вместе искать дуэлянта, т.е сахар , который вы, или повар в ресторане👩🏽‍🍳, или производитель добавляет в блюда и продукты.
Поделюсь интересными фактами:
✅Сахар прячется в продуктах под разными названиями, их больше 60☝🏼 например: тростниковый сок, карамель, сироп из плодов рожкового дерева, сахарная пудра, кокосовый сахар, кукурузный подсластитель, кукурузный сироп, фруктоза, концентрированный фруктовый сок, глюкоза и так далее. Все эти виды сахара ОДИНАКОВО вредны для здоровья!
✅В среднем житель планеты съедает 17 чайных ложек добавленного сахара в день.
✅Безопасное количество сахара в день: для детей 3 ч.л., для женщин – 6 ч.л., для мужчин – 9 ч.л.
✅Детский глазированный творожок содержит 3 ч.л., стакан яблочного сока – 6-8 ч.л., стакан кока-колы – 12 ч.л., творожок Danon – 6-8 ч.л. Кроме сладких продуктов сахар добавляют в мясные продукты👀 (колбаса, например), соусы для салатов и маринады (1 столовая ложка кетчупа = 1 чайная ложка сахара), спреды и закуски.
✅Много сахара = много проблем!❌ Дети хуже учатся в школе, взрослые страдают перепадами настроения и проблемами с концентрацией внимания, возникают гормональные расстройства, проблемы с кожей и весом, увеличивается риск возникновения диабета, ожирения, ряда раковых заболеваний, болезней печени, хронических воспалений и т.д. Всего этого хочется избежать и создать здоровые и безопасные отношения с сахаром, и продуктами его содержащими.
✔Задание на первые 2 дня ( аккаунт открытый❗️) : попробуйте посчитать, сколько добавленного сахара в день вы употребляете? Только будьте предельно честны! Анализируйте свое ежедневное питание, лучше записывайте все, что съели и выпили за эти дни, внимательно читайте этикетки на продуктах! Делитесь у СЕБЯ на страничках фотографиями, выводами и комментариями, и не забывайте ставить хештеги проекта #сахарнаядуэль #vaara #liveup В четверг - следующее задание! ❤

A separate post for my English speaking followers❤: Hello, my darlings! 
Tomorrow, together with Julia Korneva @liveupblog we are launching the “Sugar Duel”, a very special challenge which will last 21 days! Though you could also argue that this challenge is really a life-long journey and commitment, because the information obtained during these 3 weeks is bound to change your attitude towards your diet and nutrition, and the eating habits of your kids forever (if desired, of course 🤷🏼) .
.
Two times a week we’ll create posts, which will include both, theoretical knowledge and practical exercises. If you decide to take part in this challenge during the 3 weeks, please use these hashtags: #SugarDuel #Vaara #LiveUp under your posts, where you will explain and illustrate step by step, how you turn away from and give up your sugar addiction. Creativity is encouraged and welcomed! The most active participants will receive very special prizes! 🏆Free subscription to the @liveupblog application and consultation with Julia Korneva
🏆Pieces from @vaaralifestyle, which I will personally gift to you (if you do not reside in Moscow or London, we will organize a meeting 😜) 🏆A personal training session with a leading trainer in Pilates and a membership to a special fitness club
🏆A trip to London, which not only includes a full-on cultural program in my company💁🏼, but also a day in the most luxurious spa in the country
🏆The Vaara Retreat - a week-long trip to the Maldives with the Vaara @vaaralifestyle team and the world’s leading bloggers & celebrities!
Are you ready? Shall we begin?!

Добрый вечер! 🌆 Ну что же, пришло время объявить о том, что завтра мы с Юлей Корневой @liveupblog начинаем проект "Сахарная Дуэль", который будет длиться 21 день! 21 день - это ровно столько, за сколько вы должны привыкнуть к новому образу жизни, к новым привычкам и перенести их в своё прекрасное будущее! Это проект длинною в жизнь. Да, именно так!
2 раза в неделю я буду публиковать для вас посты-задания. Они будут содержать небольшую теорию и хорошую практику. Мы будем следить за вашим исполнением заданий, благодаря хештегам, которые вы будете ставить в своих отчетах: #СахарнаяДуэль#Vaara#LiveUp 😉
Самых активных участников ждут призы:
5⃣Место🏆-бесплатная подписка на приложение @liveupblog и консультация с Юлей Корневой
4⃣Место🏆-подарки от @vaaralifestyle , которые я передам лично (если вы живёте не в Москве и не в Лондоне, мы отправим их вам по почте)
3⃣Место🏆-личная тренировка с ведущим тренером по пилатесу и годовой абонемент в фитнес-клуб
2⃣Место🏆-поездка в Лондон, включающая не только культурную программу в моей компании, но и день в самом роскошном Спа за городом😍
1⃣Место🏆- недельная поездка на Мальдивы с командой @vaaralifestyle Vaarа, ведущими мировыми блоггерами и селебритиз на Vaara retreat🙂
Ну что, поехали?!

А у кого был двухнедельный праздник живота? Кто все каникулы подъедал салатики, чтобы "добру не пропадать"😋? Признавайтесь, кому уже уступали место в транспорте, и в очередях🙋🏼? И кто теперь видит результат не только на весах, но и в зеркале?))
Но пока все медведи мирно спят в своих берлогах до весны, мы можем начинать к ней готовиться уже сейчас!
Приглашаю вас всех присоединиться к марафону "Послепраздничная реабилитация", который я проведу совместно с автором блога Live up @liveupblog Юлей Корневой ! Мы стартуем в понедельник, и будем трудиться вместе 21 день!
Мы будем публиковать для вас советы и задания, которые помогут:
✅снизить тягу к сладкому,
✅улучшить рацион питания,
✅потерять несколько лишних КГ,
✅отказаться от ненужных привычек,
✅выглядеть и чувствовать себя прекрасно!
Ну что, кто с нами?! 😉 @vaaralifestyle Детали условий марафона и призы для победителей - в следующих постах!!!! ❤️️

Hey, Florida, why so cold? 🤔🌬 просим прощения у жителей Флориды, привезли с собой прохладу из Аспена! Как-то в чемоданы затесалась🤗 Уже срочной почтой отправили обратно! Завтра уже будет теплее 😅

Девушки любимые , ещё один пост специально для вас...❄️вчерашний пост в этом образе за сутки собрал около миллиона просмотров, сотни комментариев , вопросов в Директ и на почту. Спасибо вам большое!!! Ответить всем физически нет возможности , поэтому отвечу здесь! На мне: дубленка от @azzedinealaiaofficial , сумочка от @ulyana_sergeenko_moscow , сапожки ( каблук маленький и очень устойчивый ) от Chanel. Русские платки я покупаю постоянно , так как обожаю образы с головными уборами, особенно зимние! P.s я всегда отмечаю дизайнеров на фотографии, просто нажмите на неё! Всех ❤️ my yesterday's post got nearly a million impressions, lots of comments and questions about the look. Thank you! I Really appreciate it🙏🏻! As many of you were asking about the designers of the clothes I'm wearing , I've decided to make another post highlighting the brands. So my coat is by @azzedinealaiaofficial , boots - Chanel , bag - @ulyana_sergeenko_moscow , I bought my scarf ages ago in Moscow. I hope that helps! Love ❤️

Thank you , beautiful Aspen, for your hospitality, amazing snow and lovely people! See you very soon ❄️до скорых встреч , прекрасный Аспен! Спасибо за пушистый снег, роскошные спуски, волшебный городок и за очень приветливых людей! На днях сделаю пост о катании в этом живописнейшем месте! 👍🏻

Мои дорогие друзья, в Рождественский сочельник хочу пожелать вам и вашим близким чувство свободы, ощущение прекрасного, светлого мира, добра, любви, благополучия, неугасаемой надежды и милости сердца..! Пусть в нас всегда живет Вера, и каждый день будет неоценимым и светлым Даром! Пусть светлый праздник подарит сказку и веру в чудо ❤️#Orthodox #Christmas

Нет, это - не монетки на пальто.., это - медали за все бессонные ночи 😅🙄 в бою за зубки!

Step into the New Year! May success kiss your feet and prosperity chase wherever you go😉💫✨доброе утро из Аспена!!!! Ну вот и все мы шагнули в 2017й!!!! Пусть это будет год, когда вы посмотрите на себя и увидите красоту, которую все окружающие видят в вас. Пусть это будет год, когда вы будете относиться к себе так, как того заслуживаете❤и пусть удача целует каждый шаг, что вы делаете! 😉

My dear friends😘😘! May the New Year make your dreams come true,
Bring success in your work and all your projects!!! Happiness, long lasting joy in your Heart and wealth to your Home!
Happy New Year!!! Sending you love and light!!!! Дорогие мои❤️! Сегодня наши телефоны не умолкают, и мы поздравляем наших друзей, родных и любимых ( всех , кто именно в этот вечер не с нами) с наступающим Новым годом🎄! Для каждого из них у нас - особенные пожелания и слова! Я не имею возможности всем вам написать или позвонить, хотя очень хочется это сделать🙈, и поблагодарить за то, что уходящий год подарил мне новые знакомства и общение с вами! Хочу сказать СПАСИБО за нашу дружбу, добрые слова, искренность, поддержку, советы, интересные темы для обсуждения! Позвольте пожелать вам , чтобы наступающий 2017 🐥год был одним из самых успешных, ярких, светлых , богатых на новые приятные встречи и перемены к лучшему! Пусть все ваши мечты и желания непременно сбудутся! ✨До встречи в Новом Году!!! Ваша я 💁🏼

Only our 8 months old Boss👼🏼 will decide if I meet the New Year in bed as a barman of the "Milky Bar" 🍼or at the table with the family and guests! 💃🏼😉 #WhoisTheBoss Макияж продумала , отпаренное платье красуется на вешалке, туфельки, незолушкиного размера, ждут своего первого выхода в свет, но балом будет править наш восьмимесячный Босс! И где мама встретит Новый Год ( в кровати в роли бармена милки бара или за общим столом) - решать тоже только ей 👼🏼🤗 У кого такая же лотерея? 🙋🏼🤔

Летящей походкой 💃🏼 cat walk 🐱

Сашенька с любимой куклой😍! @tildonia_dolls Друзья, а во сколько ваши малыши пошли? 💓Варенька - в 11 месяцев. Сашульке - 8 месяцев, она доползает до любой опоры, встаёт и пробует идти. С одной стороны - рано, нужно пока только ползать, но как её остановить🙈? По кроватке так хорошо ходит.. Пришла к выводу, что пора приобретать правильную ортопедическую обувь. Посоветуете? Спасибо!!!

Just love this time of year! Обожаю это время года. Все пронизано духом волшебства🎄✨

Накипело.. И почему некоторые "зелёные" такие агрессивные?! Одна дама накинулась на меня в комментариях за то, что я - "сволочь с ангельской внешностью", слишком люблю детей и помогаю малышам с лечением вместо того, чтобы помогать и спасать животных. Мол, люди - самые жестокие существа, помогать им не нужно. И пора бы мне перейти на искусственный мех, если я "вся такая филантропка". Что за лицемерие? Почему нужно жалеть одних, но нападать и ненавидеть других? Почему такой негатив вызывают изделия из меха, а из кожи, шерсти , кашемира, шёлка - нет! Что за узколобость? Неужели эти "защитники" носят обувь, ремни, кошельки из искусственной кожи, не носят шерстяные свитера, пуховики, укрываются флисовым одеялом, не используют бумагу ( а как же вырубка лесов?!), и перед тем , как сесть в такси , интересуются у водителя : "У вас сиденья из кожзаменителя? Нет!?? Фууу!!! Я лучше пешком!" А знают ли они , что искусственный мех - это акриловые и полиакриловые полимеры, в состав которых входит вода, уголь, известняк и нефтепродукты. Что с точки зрения экологии может сравниться с пагубностью добычи нефтепродуктов и их последующей переработки и утилизации!!? Разлагаться такая продукция будет очень и очень долго!.. Я сама не ем мясо, меховые изделия приобретаю крайне редко, всегда перед покупкой интересуюсь деталями производства, у нас очень много животных дома, я категорически против охоты. Но никогда не набрасываюсь с нравоучениями на любителей стейка и фанатов пострелять. У каждого из нас свой путь и только один Судья наших поступков. А всех агрессивных "святош" прошу от меня отписаться, дабы не травмировать ещё больше и без того нездоровую психику!У меня все 🤗

For me this year was a very happy and challenging at the same time.. and how was 2016 for you? Новостные ленты , особенно под конец года, пестрят шокирующими заголовками. Так и слышу от друзей и знакомых: "Скорее бы этот год закончился , какой же он тяжёлый.." Мы , словно дети, хотим верить в то, что наступающий год будет милостивым и богатым на светлые события.. Дай Бог🙏🏻! Если бы меня спросили , каким уходящий год был для меня , я бы ответила : поворотным и судьбоносным! Я ему безмерно благодарна🤗! А каким 2016 был для вас?

Winter postcard! Christmas Mood! ☃ Предновогоднее настроение 🎄

English below. Каждый год я подвожу итоги году уходящему🙂 Традиция такая! Особенно, она стала важной, когда в 2008м появился наш благотворительный фонд @dobroserdie Это так здорово, оглядываясь назад, оценить свою работу и работу моей команды! И сказать сердечное спасибо всем за неоценимую поддержку! В 2016 году фонд реализовал следующие проекты:
✅Оплата лечения малышей в реабилитационных клиниках России.
✅Закупка реабилитационного оборудования для домашнего использования.
✅Семинары для родителей детей с ДЦП и специалистов в данной области.
В рамках нашего проекта "Charity Box" @charitybox_ru выпущены и проданы 8 боксов разных тематик☺
Мы провели в 2016 году следующие благомероприятия:
❤Благотворительный бал
💛Kids charity sale
💚10 дней добра
💙Международный день Йоги
💜Рождественские ярмарки
В 2017 году кроме наших постоянных проектов мы запустим новый проект "Тысяча сердец💗", и консультационные приемы врачей на дому! Ещё о нескольких проектах расскажу позже😍
Горжусь безмерно всей своей командой✊🏼, (особенное спасибо моей сестрёнке @nadiakorsakova) подопечными и родителями, которые на 100% верят в победу своих детей! Спасибо!🙏🏼 2016 has been an incredibly busy and momentously successful year in the history of Gracious Heart @graciousheartuk - We funded Monday Parallel sessions with Small Steps.
- We launched our first Charity Box in the UK.
- We took part in the first UK Charity Week for Orphans and Needy Children.
- We became a Brainwave Guardian.
- We provided monetary support for equipment for families and their children affected by Cerebral Palsy.
And we couldn’t have done any of it without you.
From the bottom of our heart, thank you.

From Aspen with Love🌬 Ох уж этот Аспен!
Его любят за круглогодичный горнолыжный курорт🏂⛷, чудесные трассы, пушистый снег, магазины, рестораны...и ( как оказалось) за аптеки с легальной травкой-муравкой🌿
Тысячи туристов со всего мира об этом знают! И лишь одна наивная Таня, пропустившая эти нововведения, не знала🙄
Ранним морозным утром, ничего не подозревая , на всех парах 🏃🏼💨 неслась я в аптеку с коляской и списком гомеопатии ( лечу всю семью только ей💁🏼). Меня даже не смутила надпись на двери аптеки " до 21 года вход запрещен⛔"! Не оставлю же я ребёнка в коляске на улице!🤔
Заходим в аптеку..А там - такааааяяя очередь🙄 Меня очень любезно пропустила вся толпа вперед и, только лишь увидев недоумение на лице аптекаря и всей толпы, я поняла, что стою первая в очереди за марихуаной с Сашей на руках🙄
Фотография сделана сразу после выхода из аптеки, улыбаюсь не потому, что косячок в сугроб спрятала, а потому, что солнце светит, и настроение хорошее))
Приезжайте в Аспен, здесь так весело 😅😂⛷👻😁!

Снег пушистый, огромные сугробы.. Как в детстве! ❄️ Christmas mood #aspen

Даже не буду спрашивать, верите ли вы в Деда Мороза, потому что, пока в него верят все дети на Земле, чудеса будут вокруг нас🙂
Наши родители всегда ответственно готовились к новогодней ночи! Реалистично топали, оставляя следы от валенок👣, и разбрасывали игрушки около 🎄, потому что мешок с подарками всегда у Деда большой, а детей у него - еще больше, и в спешке некоторые игрушки выпадают из волшебного мешка🤗
Продолжая традиции своих родителей, мы тоже ответственно готовимся к визиту дедушки 🎅🏽 За месяц пишем письма о том, как хорошо себя вели, обязательно печем имбирные пряники🍪 и готовим морковку для его лесных оленей)
Ну а когда девочки мои лягут спать, я, и за оленей, и за дедушку буду грызть печенье и хрустеть морковкой, разбрасывая крошки и создавая видимость ночного присутствия долгожданных гостей😄 А вы как готовитесь?)

Winter Wonderland 🎄 Зимний вечер в сказке! Завтра ночью обещают -23с ☃🌬

Спасибо #Vogue @vogue_ukraine за такое интересное интервью! С удовольствием поделилась с читателями своими секретами! А мои миними 👻👻 с удовольствием позировали! Thank you #Vogue for the interview! Dreams come true! 👻🎄 Special thanks to my dream team: photo by @annasndl hair @tatianakarelinaofficial makeup @olgastepp and @kiramalysheva ❤️

"Catch me if you can👻" My baby girl's crawling everywhere! "Поймай меня , если сможешь!" Саша ползает везде! Наши коты и ёлка - в ужасе🙈 Четвероногих уже потаскали за хвост и усы, а нашу зеленую красавицу - за ветки ( благо игрушки небьющиеся!) А что будет , когда эти ножки побегут??! 👻

Christmas has come early! 🎄💫
Absolutely delighted and honoured to have my brand @vaaralifestyle and the new #Vaara collection featured online at @voguerussia ! Couldn't be happier 🙏🏼 Thank you #Vogue !! До Нового Года - ещё пара недель, а мечты уже начинают сбываться! Спасибо @voguerussia за статью о моей новой коллекции Vaara @vaaralifestyle В наступающем году обещаю много инфоповодов! 😎

Aleksandra's First Christmas tree 🎄🎄🎄Друзья, дорогие мои!
В преддверии праздников и детских каникул, я решила сделать для вас подборку волшебных книг для совместного чтения с детками☺ Для нас - это особый ритуал! Читать Варюше я начала с рождения, а сейчас уже и не представляю наши вечера без сказок на ночь📔, к тому же, на Сашеньку сказки действуют, как колыбельная😴
Обзор всех любимых наших книг вы можете найти на моем сайте TatiVK.com! А здесь выложу самые, самые😉
✔К.С. Льюис "Хроники Нарнии. Лев, колдунья и платяной шкаф".
Это первая из семи книг автора, и моя самая любимая😊 Мне кажется она не нуждается в представлении🤗
✔О. Генри «Дары волхвов».
Самый рождественский рассказ)
Трогательная история о том, как ОНА продала свои волосы, чтобы купить ему в подарок золотую цепочку для часов, а ОН продал свои часы, чтобы купить ей украшения для волос...
✔Г. Венсан «Эрнест и Селестина. Рождество. Случай в музее».
Милые истории о черством реализме взрослых и непосредственности детей. А главные герои - медведь Эрнест🐻 и его приемная дочь, мышка Селестина🐭 Книга с потрясающими иллюстрациями👍🏼
✔Р. Пилчер «В канун Рождества».
Эта книга для всех поколений семьи, и в ней каждый найдет ответы на жизненные вопросы. Очень добрая книга о семейных отношениях (трудных и простых одновременно), и о каждом из нас.
Всем, всем желаю приятного чтения! А, если кто-то уже читал, делитесь впечатлениями😉

Clike For More