Edson Lins

Edson Lins @edsonlins1

• Filipenses 4:13
• Personal trainer CREF 006731-G/PE
• Graduado em Edução Física
• Professor da R2 academia
• Academia Livre Esporte
• Pós biom/cine

Escolhi você pra ser minha alegria,
meu grande amor, minha fantasia.
Escolhi você pra amar,
pra te fazer sorrir e nunca mais chorar.
Escolhi você pra ser a minha vida.

Finalizando mais um trabalho desse ano junto com essa galera top que Deus nos abençoe e traga muitas graças alcançadas felicidades, saúde, sucesso e paz para todos @r2academia feliz 2017!

De um final de semana para agradecer tudo que a de bom na vida com você ❤️🙏🏼😍

Mais um dia de aprimoramento de conhecimento com o prof. Pos Dr @gustavo_muscle uma fera no treinamento de força.

Treino com a equipe @lasalvattore1981 na @r2academia treino de dorsal.
✔️ pulldown aberto frente 4x20/12/10/8
✔️barra fixa fechada 3x limite
✔️ pullover com dumbbell 3x12
✔️ remada curvada dumbbells 3x12
✔️ remada unilateral máquina 3x12/10/10
✔️ hiperextensor lombar 3x15
✔️ bi set crucifixo inverso curvado + remada aberta 3x12+12

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😎To fraco de parceiro de treino 💪🏼💪🏼 é neh levei bolo dos irmãos @claudioleca01 e @ericleca 😕 pra não ficar sem treina tive a honra de treina com o @nortomjames um dos Bodybuiling que venho acompanhando e tirando dúvidas de treinos, obrigado prof 💪🏼 pela oportunidade, forte abraço e boa viagem. @mundodasvitaminasoficial @lasalvattore1981

Hoje o treino não teve nenhuma puxada, mas pra tirar a prova dos 9 e provar que faz e fez @daniloherbert fazendo barra livre sem ajuda de implementos com apenas 3 meses exatos de treino pesado, 👊🏽💥 🙁pena que a filmagem só veio depois da 3 barra 🏋🏽🍗🌳 um ótimo trabalho sendo realizado, 💪🏼😎treino e dieta com uma grande ajuda da nutri @milenasantananutri nas orientações nutricionais!!! #treinopesado #cienciaaplicada #personaledsonlins #lifestyle #nopainnogain #treinodeforcaeresistencia#dietasemsofrer #planetario #fitness #lifestyle #treinocomqualidade #treinopesado #zerocarbo #edsonlinspersonal #asthetcs #intensidade #bodybuilder #bodybulling # #edsonpersonal #vemcomigo #asthetcs #intensidade #treinodeforca #Gainz #Meal #FlavorGod #Fitfam #projetoverao2099 #treinoinsano #treinodeforca #cienciaaplicada #rapadurapower #r2academia #betterthougether #nopainnogain

Noite de comemoração,!!🍾🍷🍻baile de formatura turma direito 2016.1 !!!
Todos os esforços serão recompensados, te amo @fcalazans3

Visitando a r2academia em casa forte 💪🏼

O drop-set, pode ser caracterizado em três passos:
1 – realização do movimento com técnica perfeita até a falha concêntrica;
2 – redução da carga (em aproximadamente 20%), após a falha; e
3 – prosseguimento do exercício com técnica perfeita até nova falha.
Deve-se repetir o segundo e terceiro passos até se alcançar o objetivo estabelecido para o treino. Antes de fazer qualquer tipo de técnica consulte um profissional da área. #lifestyle #restauranteplanetario #personaledsonlins #ciencianotreino #nopainnogain #r2academia #r2bettertogether @r2academia #segueoplano #legday

Treino de hoje peitoral
Supino incl
Supino decli
Crucifixo maquina + supino life
Voador+isometria paralela #r2academia #r2bettertogether #bodybuilding #nopainnogain #ciencianotreino #personaledsonlins #restauranteplanetario #lifestyle

#desabado levantamento da terra, é satisfatório o meu resultado no aumento de cargas nesse exercício!🚜👊🏽💥💪🏼😎 #planetario #restauranteplanetario #personaledsonlins #lifestyle #treinointenso #ciencianotreino #nopainnogain #bodybuilding #r2bettertogether #r2academia

#deontem prestigiando o grande amigo @guitteixeira em uma das fases 🔝. Parabéns man vc é foda.💪🏼😎

Treino de hoje !!! Abdômen e costas - abdômen hammer
Abdômen infra
Remada alta
Puxada alta frente
Remada fechada hammer
Remada aberta
#segueoplano #treinointenso #personaledsonlins #fitness #lifestyle #restauranteplanetario #r2academia #r2bettertogether

Noite espetacular com vitória de Diego Santos no São Lourenço fight 👊🏽💥👊🏽💀☠🔪💀categoria 66kg, atleta em um ótimo preparo físico. #mma #livreesporte #saolorençofight #edicao8

Hoje é dia de #chest um dos exercícios que sempre tenho a preferência de iniciar meus treinos é o supino hammer, exercício de fácil adaptação motora onde se limita muito entra em uma zona de lesão possibilitando aumentar as cargas sem perder a qualidade de execução. #edsonlinspersonal #cienciaaplicada #fitness #gainz #treinointenso #chestday #traingame #r2academia #bettertogether

Abdômen um músculo mais que estético, uma abdômen bem fortalecido é uma coluna protegida fora do risco de lesões. Antes de qualquer treino procure um profissional #nopainnogain #betterthougether #r2academia #rapadurapower #cienciaaplicada #planetáriorestaurante #treinointeso #ligestyle #gainz #abdomen #fitness #edsonlinspersonal #cienciaaplicada

Mais um dia de treino!!💪🏼💥👊🏽🖖🏽e hoje é dia de #back -treinamento duro combate facil! #

O fraco reclama e fica inerte, o guerreiro faz e transforma, o limite é aquilo que a mente cria com medo do desconhecido. treino da manhã com os guerreiros @marreta1 @ericleca @claudioleca01 .💪🏼💀👊🏽💥

Hora do almoço e depois de um treino hardcore💀🤘🏻é uma pausa pra o almoço .... E lá vem ela a mais cheirosa da praça .... sim !!! É a mais nova pizza do restaurante Planetario fast-food. #saindodadieta #muitogostosa #restauranteplanetario #planetario #treinopesado #lifestyle #100%carbo #asthetcs #bodybulling #rapadurapower @planetariorestaurante

Eita !!!!😍😍😍😍🔝

Night🏃🏃 rum ano 10! 👣aeróbio da noite 5k 🚦🚧

Aguardando a hora do cinema com 👸🏻❤️💕

Finalizando mais um dia🙏🏼💤🏃🏽🏃🏽👔🏋🏾🏋🏾🏋🏾💪🏼💪🏼💪🏼

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